Pregledate kategoriju
Fitness
Predviđanja pobjednika događaja za najjačeg čovjeka na svijetu 2023
Jake Stewart
februar 2022, 2023 • 3 min čitanja
Najjači čovjek na svijetu možda je još nekoliko mjeseci daleko, ali to ne znači da nemamo bilo šta o čemu ne možemo spekulisati. Samo malo prije, organizatori događaja…
Kako da pojednostavite svoj trening
Jake Stewart
februar 2023, 10 • 2 min čitanja
Želite da čujete jedan brzi savjet za revoluciju u vašoj rutini vježbanja? Želite li naučiti kako izgubiti 10 kilograme tjelesne masti za jednu sedmicu? Ovakva obećanja ne…
Dobijte svoj godišnji pregled: Top 5 stvari koje treba pitati svog zdravstvenog radnika
Ken Yu
februar 2014, 44 • 4 min čitanja
ODDRICANJE ODGOVORNOSTI: OVA SAJTA NE PRUŽA MEDICINSKI SAVJET. Informacije sadržane na ovoj web stranici su samo u informativne svrhe. Nijedan materijal na ovoj stranici nije…
Održavajte svoj trening na pravom putu postavljanjem boljih fitnes ciljeva
Jake Stewart
februar 2023, 01 • 2 min čitanja
Iznad svega, efikasna rutina u teretani zahtijeva dosljednost. Ne postoji druga efikasnija strategija, ali ne postoji ni stroža strategija. Održavanje bilo koje vrste…
Najbolja podjela treninga za povećanje i rezanje
Jake Stewart
februar 2023, 01 • 2 min čitanja
Način na koji organizujete svoju obuku može uticati na to koliko će dobro proći vaša masa ili rez. Bilo da odaberete trening sa teškim utezima, trening visokog intenziteta…
Kako najbolje uzdrmati svoju rutinu u teretani
Jake Stewart
februar 2023, 01 • 2 min čitanja
Dakle, pretvorili ste dizanje u dosljednu praksu. Volimo da to vidimo! Zaista ne postoji bolja navika koju možete steći za svoje fizičko i mentalno zdravlje. Jedini…
Važnost dana odmora i kako ih pravilno odraditi
Caryn Robbins
februar 01, 2173 • 2 min čitanja
Adaptacije treninga nastaju kao rezultat dva suprotna, ali podjednako važna stimulansa: intenziteta preopterećenja i namjernog odmora i oporavka. Bez potonjeg, tijelo može…
Napredovanje nakon platoa bench pressa
Matthew Lannon
Januar 31, 2018 • 2 min read
Platoi su bluz vježbanja. Kada težina ne raste kao nekad, vrijeme je za promjenu. Bench press može biti vaša omiljena vježba za gornji dio tijela, ali nije isto kada je vaš…
Prednosti povremenog posta i kako ih implementirati u svoju rutinu
Ken Yu
Januar 22, 2023 • 5 min čitanja
Intermitentni post (obično poznat kao IF) je popularan protokol ishrane koji se koristi da pomogne ljudima da izgube težinu ograničavanjem kada jedu umjesto da ograničavaju ono…
Kako se pripremiti za PR pokušaj
Caryn Robbins
Januar 2023, 2022 • 2 min čitanja
Bilo da ste takmičarski dizač ili amaterski posjetitelj teretane, pokušaj novog ličnog najboljeg rezultata zahtijeva adekvatnu pripremu. Pravilno uvodjenje može značajno…