Magazin

Kako objasniti svoje migrene članovima porodice koji je baš i ne razumiju

0 28

Na primjer, možete pitati šta oni misle da je migrena i šta misle da se dešava tokom napada migrene, kaže dr. Pace. “Pacijent bi tada mogao objasniti članu porodice kako doživljava napade migrene, koji simptomi mu najviše smetaju i kako njihovi napadi mogu utjecati na njihovu dnevnu rutinu ili zadatke,” kaže ona.

3. Usredsredite se na simptome koji vas najviše pogađaju.Postoji mnogo načina na koje vas voljeni mogu podržati tokom migrene, ali najbolji pristup će biti jedinstven za vašu osobu situacija. Pre nego što krenete u razgovor, odvojite malo vremena da razmislite šta bi bilo od pomoći na osnovu simptoma koji vas najviše muče, kaže dr. Pejs.

Konstelacija simptoma migrene za svaku osobu je specifična za njih, pa nakon što odgovorite na pitanja vaših najmilijih, nastavite razgovor tako što ćete razgovarati o simptomima za koje znate da su najviše iscrpljujući i pitajte Vašoj porodici o tome kako bi mogli da pomognu sa tim bolnim tačkama.

Na primer, ako Vaši napadi migrene izazivaju mučninu, da neko ide u prodavnicu, pripremi hranu ili čak samo napravi sigurno da ostajete hidrirani može biti dar od Boga. Ako znate da obično imate osjetljivost na svjetlo i zvuk, članovi porodice mogu biti spremni za podešavanje televizora ili lampi. Možete ih zamoliti da se uključe u razne poslove, pomognu oko čuvanja djece ili pokupe vašu djecu iz vrtića ili drugih aktivnosti, kaže dr. Pace: „Neki ljudi mogu imati vizualne promjene tokom napada migrene, tako da možda neće moći vozite ili putujte na posao.”

4. Ponudite da ih dovedete na jedan od pregleda kod doktora.Pružalac zdravstvenih usluga može vam pomoći da pomogne vašoj porodici da shvati kroz šta tačno prolazite – bilo da to znači potvrđivanje koliko intenzivni simptomi mogu biti tokom epizode migrene, ili pojačavanje važnosti preventivnih mjera u sprečavanju napada.

Ljekari vas također mogu voditi kroz integraciju vašeg porodičnog akcionog plana, medicinskih tretmana , i preventivne tehnike, kaže dr. Moskatel. Na primjer, osim što uče o tome kako pripremiti lijekove za spašavanje, članovi porodice mogu podržati životne navike koje mogu pomoći da spriječite napade migrene, poput držanja dosljednog rasporeda spavanja, ne preskakanja obroka i redovnog vježbanja, objašnjava on.

5. Budite pametni u razgovoru s djecom.Djeci može biti teže da shvate nijanse migrene—a nisu uvijek sjajni u tome da roditeljima daju odmor. To ipak ne znači da ih ne treba uključiti! Dr. Klenofsky predlaže korištenje vremena za igru ​​i pripovijedanja kroz lutke kako bi se maloj djeci objasnila migrena. “Važno je da djeco da niste nezdravi i ne moraju da se plaše”, objašnjava ona. Možete naglasiti da ne želite da propustite vrijeme za igru ​​ili preuzimanje u školu, ali da migrena ponekad može ograničiti vašu aktivnost—i da će neko drugi ko ih voli uvijek biti tu ako ne možete. Dr. Moskatel i sam ima migrenu, a svom sinu često govori da li treba da se odmori. On također pokušava pronaći rješenja koja funkcioniraju za oboje. „Kada je moguće, dajem mu mogućnost da mi pravi društvo tihim aktivnostima za koje nije potrebno puno svjetla ili zvuka kako bismo i dalje mogli provoditi vrijeme zajedno“, kaže on.

Pročitajte više
Ostavite komentar

Vaša Email adresa neće biti objavljena.