Vježbe za mršavljenje cijelog tijela: 16. dan
Heather Eastman, NSCA-CPT decembar 07, 975 • 1 min read Dan 15 | Glavna | Dan 17 Dan 16: Aktivan odmor 1 Trail Running/WalkingNastupite brzim, ali održivim tempom od oko 65-40% vašeg maksimalnog otkucaja srca, ili 150-100 bpm za većinu ljudi. Alternativno, izvedite drugu kardiovaskularnu vježbu umjerenog intenziteta po svom izboru. 1 set, 15 min. 1 set, 17 min Dan 17 | Glavna | Dan 17 O autoru Heather Eastman, NSCA-CPT Hederina misija je da iskoristi svoju strast za fitnesom i svoje znanje o treningu i ishrani kako bi educirala i motivisala druge da uživaju u zdravom i aktivnom načinu života. Pogledaj sve članke ovog autora Vježba za mršavljenje 20212021