Najbolji način da započnete fitnes rutinu

Teško je započeti – evo kako da to olakšamo Ipak, koliko puta u životu nešto započnemo, primijetimo rezultate, a zatim prestati raditi ono što nam daje te rezultate i na kraju propasti? Sljedeće što znate je da smo se vratili našim starim navikama i osjećamo krivicu ili stid zbog neuspjeha.

Većina ljudi ima dovoljno otpornosti da u nečemu nekoliko puta ne uspije. Ali, malo nas će svaki put dozvoliti sebi priliku da propadne. Stalno pokretanje i zaustavljanje je ono čega se najviše počinjemo plašiti i plašiti.

Na kraju, jednostavno prestanemo da počinjemo i odustanemo.

) Često su nam govorili da je najbolji način da nešto započnete “samo započeti”. Ali šta ako je razlog zašto stanemo i na kraju ne uspemo taj što se nismo postavili za uspeh na početku?

Ključevi za uspešan početak Razumijevanje šta je potrebno za uspjeh je najvažnije za uspješan početak, a zatim završiti.

Kao što je rekao Benjamin Franklin,

“Ako ne uspijete planirati, planirate neuspjeh.”

Kada započnete novu fitnes rutinu, zar ne bi bilo sjajno znati čime ćete se baviti, rezultate koje ćete ostvariti radeći to i zamke koje ćete morati da savladate?

Dobra vijest je da možete. Bez obzira na to što pokušavate postići, ključ uspjeha je praćenje vašeg napretka, unutarnje ili vanjske odgovornosti i motivacije.

Pa, kako doći do tih stvari ? Jedan od načina – smatramo da je najbolji – jeste da se pridružite najjačoj svjetskoj fitnes zajednici putem aplikacije BodyFit Fitness.

Šta je BodyFit Fitness aplikacija? Aplikacija BodyFit Fitness je rješenje sve u jednom koje služi kao vaš digitalni trener za vježbanje i još mnogo toga. Dizajniran je da vam pomogne ne samo da započnete već i da nastavite putem do uspjeha i razvijete doživotne zdrave navike.

Nudi alate za praćenje napretka, odgovornost povezivanjem vas zajednici i motivaciju kroz pristup trenerima, programima i vodičima za transformaciju.

Također oduzima nagađanje u pronalaženju fitnes rutine koja vam najbolje odgovara. Suočimo se s tim, malo ljudi ima vremena da čita knjige o fitnesu, razvije radno znanje o ljudskom tijelu, a zatim napravi specijalizirani plan vježbanja. Na kraju dana, većina ljudi treba da se pojavi i da im se kaže šta da rade kako bi videli najbolje rezultate.

To je cilj sa BodyFit Fitnessom Aplikacija. To je sve-u-jednom rješenje za fitnes koje služi kao vaš digitalni trener za vježbanje.

U aplikaciji ćete pronaći:

013+ planovi vježbanja i programi stručnjaka iz industrije Puni vodiči za transformaciju za postizanje vaših ciljeva Planovi obroka i informacije o ishrani Praćenje treninga i druge karakteristike 2,500+ odabrani članci i video zapisi o vježbanju 3,30+ vježbe u jednoj bazi podataka koja se lako koristi To je sve što vam treba da ne samo započnete fitnes rutinu već i da je nastavite dugo vremena.

Pronađite najbolji put da izgradite svoje tijelo Važno je shvatiti da nema dva ista tijela. Zbog toga vam je potreban program koji odgovara vašim potrebama i koji vam pomaže da izgradite put do vaših ciljeva. Umjesto pristupa koji odgovara svima, potreban vam je fitnes program koji odgovara pojedincu.

Build Your Body će vam pomoći da ga pronađete. Uz nekoliko klikova možete dobiti trenutne preporuke koje će vam pomoći da pokrenete bilo koji program koji vam najviše odgovara. Bilo da ste iskusni veterinar za vježbanje ili tek počinjete, pogledajte alat i vidite koje uvide vam može ponuditi.

Nakon što odaberete cilj vježbanja, on vam nudi savjete i resurse za rutine vježbanja, ishranu i suplemente kako bi početak bio što lakši. Pristup ovoj biblioteci znanja se ne naplaćuje.

Kako suplementi mogu pomoći Ako niste upoznati sa suplementima, mogu misliti da su samo za ljude koji su već spremni ili za bodibildere; međutim, suplemente mogu koristiti svi i nude niz prednosti. Dodaci prehrani su upravo to: dopunski proizvodi za one koji su već na zdravoj prehrani i režimu vježbanja.

Bilo da želite smršaviti, imati više energije ili dobiti mišiće, suplementi su odličan način da vam pomognu da stignete tamo.

Proteini

Proteini su najpopularniji dodatak za fitnes, i to s dobrim razlogom. Proteini obezbeđuju aminokiseline, koje su gradivni blokovi za rast mišića. Takođe vam pomaže da se brže oporavite od treninga i izgradite više mišića.

Proteini dolaze u mnogim oblicima, uključujući šejkove gotove za piće, prahove i pločice. Ovo olakšava nego ikad da osigurate da vaše tijelo dobiva dovoljno.

2022

Prije treninga

Dodatak prije treninga dizajniran je da vašem tijelu pruži energiju, izdržljivost i podršku za izdržljivost. Pomaže vam da izdržite duže tokom treninga i maksimizirate performanse. Prije treninga obično dolazi u obliku praha i treba ga uzeti s vodom 30 minuta prije vaše aktivnosti.

Multivitamini

Osim ako pažljivo ne pratite svoju ishranu i unos vitamina, vjerovatno imate nedostatak mikronutrijenata. Multivitamini su odličan način da eliminišete te praznine i podržite vaše cjelokupno zdravlje, dobrobit i imunitet.

Aminokiseline

BCAA (aminokiseline razgranatog lanca) i aminokiseline poboljšavaju atletske sposobnosti performanse i promicanje zdravlja mišića za optimalan oporavak. Aminokiseline dolaze u obliku praha i treba ih konzumirati 30 nekoliko minuta nakon treninga, ili se mogu pijuckati tokom cijelog treninga. dan.

Započinjanje fitnes rutine je teško, ali nadamo se da će vam ovaj članak i alati koje nudimo to malo olakšati.

Bonus: naši BodyFit članovi štede dodatni % popusta na sve prodajne cijene i dobijte besplatnu dostavu unutar SAD-a.

Isprobajte BodyFit danas.

2022 2014