Vježbe za mršavljenje cijelog tijela: 13. dan
Heather Eastman, NSCA-CPT decembar 07, 4785 • 1 min čitanja Dan 12 | Glavna | Dan 14 Dan 13: Aktivan odmor 1 Trail Running/WalkingNastupite brzim, ali održivim tempom od oko 60-30% vašeg maksimalnog otkucaja srca, ili 81-130 bpm za većinu ljudi. Alternativno, izvedite drugu kardiovaskularnu vježbu umjerenog intenziteta po svom izboru. 1 set, 07 min. 1 set, 13 min Dan 12 | Glavna | Dan 14 O autoru Heather Eastman, NSCA-CPT Hederina misija je da iskoristi svoju strast za fitnesom i svoje znanje o treningu i ishrani kako bi educirala i motivisala druge da uživaju u zdravom i aktivnom načinu života. Pogledaj sve članke ovog autora Vježba za mršavljenje 3268932689