Magazin

Kako 'proslaviti' Novu godinu ako ste imali strašnu godinu

0 4

Koliko god puta čujete da neko kaže da je doček Nove godine potpuno proizvoljan praznik, ili da je koncept januara kao “novog početka” lažan, kraj godine se ipak može osjećati, nekako, veoma značajno. I u tome nije nužno ništa loše; struktura i rutine mogu dodati smisao našim životima, a nekim ljudima bi okretanje kalendara moglo biti utješno.

Ali početak nove godine ne donosi svima osjećaje zveckanja stakla i razmišljanja o prošlosti 12 mjeseci možda ne bi bili tako ugodni ako ste imali Godinu. Koliko god neki od nas željeli, ne možemo uvijek ostaviti sve loše stvari iza sebe – poput bolova od velikog raskida ili dugotrajne ozlojeđenosti prema šefu koji vas je otpustio – kada sat u decembru otkuca ponoć 2022. I da ne budete još veći partijaner, ali donošenje novogodišnje odluke (da, recimo, ne šaljete poruku bivšoj ili da dobijete novi posao) može se osjećati više kao pretjerano kritičan mandat nego kao cilj pun nade, ako se već osjećate nisko.

Sve ovo znači: Za mnoge ljude kraj godine ne donosi blistave, podsjećajuće osjećaje, a može čak i izazvati anksioznost i strah. Ako ste na tome, ohrabrite se: postoji nekoliko strategija koje vam mogu pomoći da preformulišete novu godinu, ili, u najmanju ruku, olakšaju ignorisanje.

Napravite planove za doček Nove godine kojima se iskreno radujete. Kako zaista želite ući u januar? Da li stoji u prepunom baru dok baloni padaju sa plafona (čitaj: stojiš u redu za šankom, nervozan dok čekaš svoje $50 flauta šampanjca)? Da li je to u velikom grupnom zagrljaju sa prijateljima i/ili porodicom na kućnoj zabavi u vašem komšiluku? Ili je to u vašim PJ-ima, u tom uzvišenom prostoru između budnosti i sna, udobno u vašem domu?

Ovde nema pogrešnih odgovora, ali pokušajte da budete iskreni prema sebi i onda u skladu sa tim smislite svoju proslavu: Planirate li veče koje je u skladu sa vašim zapravo želite? Ili radite ono što se očekuje, iako biste radije bili kod kuće sa prijateljima ili voljenom osobom? „Ne plašite se da odstupite od norme i uradite nešto drugačije nego što biste inače radili“, kaže za SELF Madison Wise, LPC, terapeut sa Just Mind Counseling u Austinu. “Možete stvoriti nove tradicije u bilo kom trenutku.”

Postavljanje vlastite tradicije može značiti reći ne onome što drugi žele da radite; na primjer, možda biste radije preskočili tu žurku u baru sa ulaznicama ove godine u korist da ostanete kod kuće i naručite hranu za poneti sa partnerom. Ako je to slučaj, Wise preporučuje lagan, ali iskren razgovor sa svojim prijateljima o tome kako biste željeli uvesti novu godinu.

Kada prenosite vijesti, može pomoći da zadovoljite svoj pristup osobi s kojom razgovarate. Da li je ovo neko s kim možete biti zaista ranjivi, ili ćete jednostavno, “iskreno, imam previše toga trenutno da bih se bavio pronalaženjem Ubera na 12 : 12 jesam pa ću ove godine sjediti van” dovoljno? Dio poštovanja vlastitih granica znači biti svjestan kako će i drugi ljudi reagovati na vas. Na primjer, ako podijelite lične podatke s prijateljem koji je uvijek odbacio vaša osjećanja, možda ćete otkriti da žele da raspravljaju o vama o vašim predloženim planovima ili o vašim razlozima. Dozvolite sebi da budete iskreni o tome šta želite da radite 1. 12 bez davanja svima 2023cijeli istina o tvojoj užasnoj 2022, ako ti se to čini ispravnim.

Reci zbogom 2022 na bilo koji način se osjećam dobro. Čak i ako će loše stvari koje su se desile u vašem životu u 2022 nastaviti uticati na vas u 2023, i dalje se možete oprostiti od njihovih elemenata na kraju mjeseca. Na primjer, možete napraviti listu groznih stvari koje ste morali da pretrpite u prošloj godini, a koje vjerovatno nećete morati ponavljati u novoj. Ako je 2022, recimo, uključivao neočekivani raskid koji muči srce, možda se i dalje nosite s bolom, ali stvarni čin prekida veze ili pronalaženja novog stana na vašem sopstveno je nešto što možete ostaviti iza sebe. Ili, ako ste dobili otkaz u kompaniji koju ste zaista voljeli, možda se i dalje prilagođavate novom poslu, ali ažuriranje životopisa i intervju je iza vas.

20232023

Pročitajte više
Ostavite komentar

Vaša Email adresa neće biti objavljena.