Kako održati vaginu zdravom tokom sezone kupaćih kostima
Možda ćete voljeti uživati u ljetnoj vrućini i provoditi sate u kupaćem kostimu. Ali tvoja vagina? Ne toliko. Neke uobičajene navike u toplom vremenu mogu dovesti do iritacije ili izazvati pustoš na vašoj dragocjenoj vaginalnoj flori, koja je osjetljiva ravnoteža bakterija i drugih mikroba koji održavaju vašu vaginu zdravom, prema Klivlendskoj klinici. Narušavanje te ravnoteže može povećati šanse za razvoj gljivične ili bakterijske infekcije.
Vlaga, koje ima u izobilju ljeti, jedna je od najčešćih stvari koje mogu promijeniti vaginalnu floru, Erin Higgins , MD, ginekolog u Porodičnom zdravstvenom centru Independence u Independenceu, Ohajo, kaže za SELF. “Topliji dani mogu uzrokovati da se više znojite, a ta vlažna klima može dovesti do prekomjernog rasta određenih kvasaca i bakterija,” kaže dr. Higgins.
Ljeto je previše prolazno da bi se problemi u međunožju zadržali vratili ste se sa potpunog uživanja u danima na plaži. Evo kako možete održati svoju vaginu zdravom tokom ovih super znojnih mjeseci.
1. Promijenite mokru ili vlažnu odjeću.“Ostanak u mokrom kupaćem kostimu je vjerovatno najčešća loša praksa u vezi sa kupaćim kostimima,” kaže dr. Higgins. Vlaga iz vode u bazenu ili okeana u kombinaciji sa znojem stvara savršeno tlo za razmnožavanje potencijalno štetnih patogena, kaže ona. dobra navika koju treba usvojiti, kaže za SELF Rebecca Scarseth, DO, ginekolog u Mayo Clinic Health System u La Crosse, Wisconsin. Zato bacite prozračno, pamučno donje rublje i široke kratke hlače u svoju torbu za plažu kako biste promijenili garderobu kako bi stvari bile suhe. (Možete se presvući i u čist, suh kupaći kostim ako želite.)
Ako nemate pristup toaletu ili svlačionici, dr. Scarseth preporučuje da se presvučete čim se presvučete. može—ključ je u tome da skratite vrijeme provedeno u mokrom donjem dijelu, posebno ako već imate povijest vaginalnih infekcija. Također biste trebali pokušati slijediti istu praksu nakon što ste se oznojili u kratkim hlačama ili pantalonama, kaže dr. Scarseth.
2. Izbjegavajte ponovno nošenje neopranog kupaćeg kostima.I dr. Scarseth i dr. Higgins kažu da su kupaći kostimi predmeti samo za jednokratnu upotrebu – bez obzira da li dodiruju vodu. Čak i ako vaše odijelo izgleda čisto, materijal dolazi u kontakt s bakterijama iz vaše vagine i stražnje strane nakon samo jedne upotrebe. Više bakterija se nakuplja sljedeći put kada ga stavite, što može povećati rizik od infekcije ili čak samo opće iritacije tamo dolje, kaže dr. Scarseth.
Ona preporučuje pranje kupaćih kostima korištenjem deterdženta za pranje bez mirisa jer mirisi mogu isušiti i iritirati kožu. Ako imate suhu ili osjetljivu kožu, onda je najbolje potražiti proizvode označene kao hipoalergeni, prema Američkoj akademiji za dermatologiju (AAD). Zdravstveni stručnjaci na klinici Mayo preporučuju pranje donjeg rublja i ostalih donjeg rublja poput kupaćih kostima koristeći postavku tople vode na mašini, što istražuje1 emisije mogu pomoći u smanjenju mikroba koji se zadržavaju na vašem odijelu. Neke etikete za njegu kupaćih kostima mogu preporučiti ručno pranje predmeta, za što dr. Scarseth i dr. Higgins kažu da je vjerovatno sasvim u redu – sve dok temeljito očistite svoj odjevni predmet i isperete sav sapun.
3. Nemojte dijeliti kupaće kostime ako ste skloni vaginalnim infekcijama.Možda ćete biti u iskušenju da pozajmite jednodijelni komad od prijatelja kada vas bazen zove, a vaš kupaći kostim stoji kod kuće . Ali pozajmiti kupaći kostim svoje najbolje prijateljice (čak i ako je čist) možda se neće isplatiti ako ste skloni infekcijama. “Najbolje je izbjegavati dijeljenje kupaćih kostima. Čak i ako se operu, donji dio kupaćih kostima i dalje može sadržavati bakterije koje bi mogle dovesti do infekcije”, kaže dr. Scarseth.