Magazin

Promjena budućnosti mentalnog zdravlja i atletike

0 3

China McCarney je potpredsjednik Jaeger Sportsa, sportskog i fizičkog kompanija za mentalni trening. On je također osnivač fondacije Sportisti protiv anksioznosti i depresije, čija je misija stvoriti platformu na kojoj ljudi koji se bore mogu podijeliti svoju priču bez osude.

Misija je McCarneyju bliska i draga. Kao mladi igrač bejzbola, McCarney se borio da sakrije tjeskobu od saigrača, trenera i skauta. Nakon što se godinama borio protiv toga, McCarney je konačno donio odluku da prihvati svoju anksioznost i umjesto toga usmjeri svoju energiju na razbijanje stigme protiv mentalnog zdravlja u atletici.

Evo njegove priče. —HE

Kroz srednju školu sam se bavio svim sportovima, ali sam se fokusirao na bejzbol. To je bio neki moj identitet. Prva godina fakulteta je najveća godina koja se planira za bejzbol. Tada sam imao prvi potpuni napad panike.

Mislio sam da imam srčani udar.

Vozio sam i počeo sam ostati bez daha. Vid mi je postao zamagljen i gotovo drhtav, a adrenalin je probio krov. Osećao sam kako se spremam da se onesvestim.

Odletio sam pored puta i izašao. Morala sam nazvati tatu koji je vozio dva sata da dođe po mene i odvede me u bolnicu. Uradili su testove i rekli su mi da je to napad panike. Bio sam ljut. Bio sam takmičar i nema šanse da mi to misli radi. Ali bilo je.

Skrivanje od problema Šest godina sam se skrivao moja anksioznost od svih jer nisam htio da me profesionalni izviđači, moji saigrači, prijatelji ili porodica posmatraju kao slabe.

Za samoliječenje sam se okrenuo alkoholu. To je bio jedan od načina na koji sam mogao isključiti mozak i osjećati se normalno nekoliko sati. Alkohol je bio jedan od mojih velikih mehanizama za suočavanje, koji je bio nezdrav.

U 2015 udario sam u stijenu dno. Naručio sam hranu sa sobom i nisam mogao ući u restoran po hranu zbog napada panike. Rekao sam: “Ne mogu više ovo, potrebna mi je pomoć.” Tada sam posegnuo i dobio terapiju.

Volio bih da mogu reći da sam imao napad panike i odlučio sam se sutradan suočiti s tim, ali to je bio proces. Zato sam sada strastven u pomaganju ljudima da dobiju pomoć: volio bih vratiti tih šest godina.

Razvijanje vještina za suočavanje Kao sportista, fizički ste toliko pripremljeni na umor i nedaće. Zašto ne biste mentalno razvili istu snagu? Prihvatiti neuspjeh i nositi se s njim je vještina na kojoj možete poraditi. To je kao da radite mentalna ponavljanja kako biste se opremili da se nosite s tom situacijom malo drugačije.

Tretiraj to kao ozljedu Da imam igrača ispred sebe koji je bio na ogradi da mu je potrebna pomoć, samo bih to usporedio s tjelesnom ozljedom, jer se svi sportaši mogu povezati s tim. Ne biste osuđivali sebe da ste promrzli uganuli zglob. Anksioznost ili depresija, to je samo ozljeda u vašem umu i samo trebate staviti led, što je terapija.

Potrebna je hrabrost da odete do trenera i kažete im šta imate posla. Sve više i više timova treba samo da početkom godine neko probije led i obavijesti sportiste da postoje resursi.

Pomaganje vođama da preuzmu vodstvo Mislim da se mnogi treneri i roditelji nerviraju pričajući o tome jer osjećaju kao da moraju biti psiholog da bi pričali o mentalnom zdravlju. To ne može biti dalje od istine. Radi se samo o tome da budete ljudi.

Ako trener ili vođa vidi govor o mentalnom zdravlju kao slabost, kažem, pogledajte, možda se nikada nećete nositi s ovim, a ja vam zavidim ako je to slučaj. Ali garantujem vam da će se neko koga volite u svom životu u jednom trenutku nositi sa tim. Imajte samilosti i milosti.

Svi će se suočiti s nekom vrstom nedaća, a cilj broj jedan trenera ili vođe je pomoći vašem narodu da se razvije u bolja ljudska bića.

Saznajte više o drugim sportašima poput McCarneya koji upravljaju svojom anksioznošću i depresijom i govore o mentalnom zdravlju.

Pročitajte više
Ostavite komentar

Vaša Email adresa neće biti objavljena.