Magazin

Mentalno zdravlje zauzima pozornicu centra

0 2

Emily Plajer je takmičarka u bikiniju IFBB -a koja se uspjela kvalifikovati za Olimpiju – najveća sportska emisija ove godine – u svojoj prvoj godini profesionalke. Pritisci konkurencije nekima mogu biti veliki, zbog čega Plajer ostaje iskrena i otvorena u svojim borbama.

Znajući kakav je osjećaj boriti se sa tugom i tjeskobom od najranije dobi, Plajer koristi svoju platformu kako bi svojim obožavateljima i sljedbenicima pokazala da nitko nije savršen i u redu je da se obratite kad vam zatreba podrška.

Evo njene priče. —HE

Izgubio sam oca kad sam bio 13 od raka mozga. Kao rezultat toga, moja najveća stvar u životu je živjeti svaki dan punim plućima i iskoristiti svaku moguću priliku koju imam. To me je učinilo jačom ženom.

Moja tjeskoba je uvijek tu. Počinje se rasplamsati kad moram izaći iz svoje zone udobnosti i isprobati nove stvari. Tada zaista sumnjam u sebe i mislim da to nisam u stanju učiniti.

Kad se osjećam tjeskobno, teško mi je disati. Samo se osjeća teško.

Uvijek sam zabrinut – zabrinut da se, iako sam na dobrom putu da uspijem u nečemu, pitam ne mogu li. Sumnjam u sebe.

Pronalaženje utjehe i zajedništva u teretani Dizanje utega definitivno je moja terapija – to oduzima mi misli od mnogo stvari. Sat i po sam u toj teretani – tu sam. Mogu samo osloboditi um i usredotočiti se na svoj cilj da se natječem i budem bolji u natjecanju.

Primijetio sam da je to vrlo uobičajeno za mnoge ljude koji se natječu ili koji vježbaju u jednom trenutku imaju problema sa svojim mentalnim zdravljem.

Nakon što je tata prošao, ja sam se nekako ugasio, zatvorio. Nisam zaista tugovao na pravi način, a sve je ispalo kad sam bio 20, 21. Tada sam počela razgovarati s terapeutom i zaista moći podijeliti svoje emocije i svoje borbe. Pretpostavljam da to nikada nisam mogao učiniti jer sam mislio da me to čini slabim. Zaista su mi pomogli da pričam o svojim osjećajima.

Nazvati to slabošću je BS Mislim da je slabo reći da se otvaraš o svom borba je BS. Bilo koga koga možete imenovati – čak i nekoga na koga se ugledate – duboko u sebi siguran sam da se nešto dešava ili se muči. I u redu je.

Ne želim prikazivati ​​sliku da uvijek imam sjajne dane ili da su pripreme najjednostavnija stvar i jednostavno živim zajedno. Učim svaki dan i postoje borbe. Najveća stvar je biti stvaran, sirov i pošten prema svojim sljedbenicima.

Znam da mogu biti jako dobar u ovom sportu, jer je moj sistem podrške oko mene nevjerovatan. Bez njih ne bih mogao ovo raditi ili uspjeti u sportu na način na koji se bavim.

Plaćam unaprijed Volontiram u kampovima za iskustvo, koji su jednonedeljni kamp za djecu koja su izgubila nekoga ko im je blizak-roditelje, braću, sestre, njegovatelje. Kad sam savjetnik u kampu, obično imam starosnu grupu 12-13, što me pogodilo jer sam u tim godinama izgubila oca.

Ovo je emocionalna sedmica, ali vidjeti kako se djeca otvaraju i dijele svoje priče i kako im je ugodnije sa svima je nevjerovatno iskustvo. Imamo neku vrstu kruga dijeljenja u kojem sjedimo i svi pričaju svoje iskustvo s gubitkom voljene osobe.

Teško je, jer mislim da sam sebi bio “u tim godinama i Izgubio sam oca. ” Pošto sam sve to iskusio, mogu se zaista povezati s njima i dati im do znanja da će sve biti u redu.

Ako se borite, javite se Kad sam se stidjela priznati svoju tjeskobu, poželjela bih da sam imala nekoga kome bih se mogla obratiti. Ono što sada znam je svuda gdje idete, neko oko vas ima anksioznost. Najveća stvar je pričati o tome.

Uvijek se osjećam mnogo bolje razgovarati o tome sa svojom porodicom i svojim dečkom. Ako se mučite, obratite mi se. Uvijek posegnite. Na Instagramu sam i uvijek sam otvoren za razgovor.

To što ćete biti otvoreni i iskreni samo će vam život učiniti još boljim. Iskreno, niko neće misliti manje na vas ili na to da ste slabi. Svi prolaze kroz nešto. Niko nije savršen.

Saznajte kako se drugi sportaši poput Plajera nose s anksioznošću i depresijom.

Pročitajte više
Ostavite komentar

Vaša Email adresa neće biti objavljena.