Magazin

Kako postupiti ako hrana i sramota tijela slobodno teku u kulturi vaše porodice

0 4

Čak i ako se uglavnom dobro zabavljate sa svojom porodicom, druženje sa voljenima može biti minsko polje kulture ishrane. Ako se borite s poremećenom ishranom, imate problema sa imidžom tijela ili pokušavate prekinuti ciklus kronične dijete, komentari o hrani ili tijelima od (dobronamjernih ili drugih) voljenih osoba mogu ometati vaš napredak – i općenito vas natjerati osjećate se užasno u vezi sa sobom.

Za Latinoamerikance može se osjećati teško da se odvoje od našeg identiteta. Budući da je hrana u našoj kulturi simbol ljubavi, od mnogih se od nas očekuje da pojedu sve što je na tanjiru i da se vratimo na sekundu, ali i da se ne ugojimo “previše”. “Iako se u mnogim latino porodicama pridaje toliko ljubavi i vrijednosti hrani, postoji i veliki pritisak da se uskladi sa standardima ljepote kulture i mnogo prosuđivanja oko tjelesne težine i oblika”, Alice Figueroa, RDN, osnivačica Alice u Foodielandu i The Mindful Nutrition Center, kaže SELF. Ponekad to znači da komentari o težini mogu da teče malo previše slobodno na porodičnim okupljanjima.

Latinoamerikanke se, konkretno, suočavaju sa kulturološkim pritiskom da zadrže veliko grudi i zadnjicu, a da imaju mali struk. Mogli bismo biti označeni kao “flaca” (“mršavi”) ili “gorda” (“debeli”). “Iako se ovi opisni nadimci mogu koristiti kao izrazi ljubaznosti, oni mogu biti uznemirujući ljudima koji se bore s problemima imidža tijela i nepravilne ishrane”, kaže Figueroa.

„U našoj zajednici, komentari o telima se često predstavljaju kao: ‘Samo smo zabrinuti za vaše zdravlje’, ili čak kao izraz nežnosti,” Dalina Soto, RD, osnivač i vlasnik Your Latina Nutrition, kaže SELF-u. Ove dobre namjere mogu učiniti snalaženje u ovim komentarima još težim, dodaje ona – kada voljena osoba misli da radi ono što je najbolje za vas, može im biti teže da shvate zašto su njihovi komentari zapravo štetni.

Kakva god bila namjera člana porodice, posljedice mogu biti zaista štetne. „Komentari koji se odnose na hranu i tijelo, čak i oni najdobronamjerniji, mogu uticati na nečiju samopoštovanje i samopoštovanje, kao i na njen osjećaj sigurnosti i kontrole“, Melissa Carmona, LCMHC, dvojezična terapeutkinja sa sjedištem u Sjevernoj Karolina i ćerka kolumbijskih imigranata, kaže SELF. Za ljude koji se bore s poremećenom ishranom i imidžom o tijelu, ove okidajuće primjedbe mogu pogoršati njihovu preokupaciju svojom veličinom i prehrambenim navikama. Dakle, čak i ako vam je teško riješiti se neugodnih i štetnih stavova prema hrani, zdravlju i veličini u vašoj porodici, važno je da to učinite ako to negativno utiče na vas.

Zajedno sa Latino porodicom vrijednosti i standardi ljepote, još jedan faktor koji doprinosi sramoti hrane i tijela je činjenica da se naša tradicionalna jela često demoniziraju kao „nezdrava“ u okviru standarda kulture ishrane. Latinoamerikanci takođe osećaju pritisak od svojih lekara da izbace kulturološke namirnice kao što su pirinač ili tortilje, uprkos tome što su oni hranljivi i ukusni izvori ugljenih hidrata. Također redovno viđamo naslove u kojima se navodi da se naša zajednica suočava s većim stopama dijabetesa i srčanih bolesti (uprkos tome što veliki dio toga proizlazi iz nedostatka pristupa kvalitetnoj zdravstvenoj zaštiti i drugih društvenih determinanti zdravlja, a ne iz ponašanja pojedinca kao što je izbor hrane). Ove negativne priče o našoj hrani i zdravlju mogu uticati na nas da oštro osuđujemo svoju hranu i tijela i jedni druge. Ali ne moramo ih prihvatiti – evo šta da radimo umjesto toga.

Kako se snaći u hrani i sramoti tijela od voljenih osobaKada je u pitanju rješavanje štetnih komentara voljenih osoba u ovom trenutku, možete se osjećati zaglavljenima, posebno ako vrijednosti vaše porodice otežavaju iznošenje riječi. “U latinoameričkoj zajednici, familismo uključuje stavljanje naših porodica na prvo mjesto i odanost im”, kaže Carmona. “Respeto govori o poštovanju naših starijih i iskazivanju zahvalnosti prema njima.” Čini se da su ove vrijednosti u sukobu s postavljanjem granica za sebe i rješavanjem hrane i sramote tijela sa voljenima.

Pročitajte više
Ostavite komentar

Vaša Email adresa neće biti objavljena.