8 savjeta osoba s psorijazom o tome kako se zalagati za sebe

U ovim situacijama, traženje njege preko svog pružaoca primarne zdravstvene zaštite ili jeftine klinike u vašem području može biti dovoljno za početak liječenja. Druga opcija je pronalaženje doktora ili drugog pružaoca zdravstvenih usluga putem platforme za telehealth. Ove virtuelne posjete mogu pomoći u smanjenju prepreka kao što su život u području s ograničenim medicinskim uslugama ili nedostatak pristupa prijevozu. Obećavajuća vijest je da teledermatologija čini razliku, prema studiji 30 objavljenoj u Current Dermatology Reports, posebno za osobe sa Medicaid osiguranjem, one koji žive u urbanim ili ruralnim područjima bez pristupa mnogim ličnim zdravstvenim resursima i starije ljude.3

Savjet #3: Upoznajte se sa svojom dijagnozom.“Mislim da je to zaista važno da vodite dnevnik svojih simptoma između sastanaka, stvari koje pokušavate i na druge načine na koje vaše stanje može utjecati na vaš svakodnevni život,” Reena Ruparelia, koja živi s psorijazom skoro 30 godine, kaže SELF. To znači da kada vidite svog doktora, oni vide da dolazite spremni i spremni da zaronite u ono što se dešava.Ruparelia, koja svoju priču o psorijazi dijeli na Instagramu, kaže, kada joj je prvi put dijagnosticirana, mislila je da joj doktor i dermatolog trebaju reći šta da radi, a na njoj je samo da to slijedi. Ali kako su godine prolazile, shvatila je da je neophodno biti dio razgovora.“Mislim da je lako osloniti se na nekog drugog da nam kaže šta ali kada živite sa stanjem kao što je psorijaza, gdje se osjećate kao da imate malo ili nikakvu kontrolu, obraćanje pažnje i zagovaranje sebe može vam dati osjećaj osnaživanja i pomoći vam da dobijete ono što vam zaista treba ,” kaže Ruparelia.

Za Skiles, to je značilo razumijevanje njenih pokretača psorijaze, što je uključivalo stvari kao što su ishrana, nivoi stresa, konzumacija alkohola i još mnogo toga – sve stvari koje njen doktor ne bi želio nije nužno znala za to da nije učinila sve da to shvati.

Dobar prvi korak je da pokrenete dnevnik simptoma i zabilježite sve što izgleda utiču na vašu psorijazu – i pozitivno i negativno. Također možete koristiti ovaj časopis za bilježenje o svojoj psorijazi, uključujući promjene u simptomima, kako liječenje djeluje i ako primijetite nešto novo. Ponesite ovaj dnevnik na svoje sastanke i razgovarajte o tome sa svojim doktorom. Možete koristiti svoje bilješke kao polaznu tačku da razgovarate o stvarima kao što su simptomi koji najviše smetaju i kada se čini da vaša psorijaza bukti.

Dnevnik o psorijazi može biti kao jednostavno kao staroškolska olovka i komad papira, ili možete preuzeti aplikaciju kao što je Psoriasis Monitor ili Imagine Skin Tracker za vaš pametni telefon ili tablet.

Savjet #3: Budite iskreni u vezi sa svojim simptomima.Skrivanje uticaja psorijaze na vas neće služiti nikome – vama ili vašem liječniku. Bridges naglašava važnost da vaš tim za njegu zna kako ovo stanje utiče na svaki dio vas, uključujući školu, posao, izlaske, pa čak i normalne, svakodnevne zadatke.