6 jednostavnih savjeta kako da vaš N95 bolje stoji

N95 maske su trenutno vruća stvar, s obzirom na broj stručnjaka koji ih preporučuju kao vrhunsku zaštitu od omikrona. I dok su mnogi stručnjaci za javno zdravlje i epidemiologiju već neko vrijeme zagovarali da ljudi nose maske za disanje, tek nedavno su Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) ažurirali svoje smjernice o maskama: Agencija je konačno ažurirala posljednju stranicu sedmicu da pokaže da su ovi respiratori poželjan izbor (i da ih ne nedostaje, kao što je to bilo ranije u pandemiji).

„Dok sve maske i respiratori pružaju određeni nivo zaštite, pravilno postavljeni respiratori pružaju najviši nivo zaštite“, piše CDC. „Respirator ima bolju filtraciju, a ako se pravilno nosi, cijelo vrijeme dok je u upotrebi, može pružiti viši nivo zaštite od platnene ili proceduralne maske.”

S obzirom na naglasak CDC-a na pravilno pristajanje, bit će vam drago znati da je agencija objavila i više informacija za javnost o izboru najboljeg N13 i KN95 maske—kao i praktične preporuke za poboljšanje prianjanja njihovih maski. Evo nekih od najboljih

Savjeti za N95 i KN respiratorne maske1. Provjerite da imate pravu stvar.

Prvo i najvažnije, autentične N95s i KN95s će bolje odgovarati i funkcionirati. Bilo je problema s krivotvorinama maske koje se dijele potrošačima, pa čak i bolnicama, kako je izvijestio SELF. Nacionalni institut za sigurnost i zdravlje na radu (NIOSH), odjeljenje Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) i tijelo koje certificira respiratore, pruža mnoštvo korisne informacije za potrošače ovdje, kao što je SELF prijavio NIOSH ima listu odobrenih N95 proizvođača turers, spisak krivotvorenih maski, načini da se provjeri da li je originalni N95 (poput traženja pečata “NIOSH” i TC broja odobrenja), i znakovi krivotvorina (kao što su pogrešno napisani ili nedostatak oznaka). Više o tome kako odabrati respiratore i gdje ih kupiti možete pročitati ovdje.

2. Pronađite pravu masku.

„Važno je odabrati respirator koji pristaje vašem licu i dobro zaptiva jer ne pristaju svi isto,“ ističe CDC. Ako ste ikada ranije koristili respiratornu masku koja vam dobro stoji (mislite: bez praznina), NIOSH preporučuje da pokušate pronaći maske iste marke, modela i veličine ako je moguće. A ako ne, možda ćete morati testirati nekoliko različitih proizvoda kako biste pronašli najbolji spoj.

3. Uvjerite se da vam ništa ne smeta.

NIOSH savjetuje da budete svjesni dlačica na licu, dlačica, naočala i nakita koji bi potencijalno mogli ometati postavljanje i pristajanje vašeg respiratora. (To bi moglo značiti vezanje kose unazad, podšišavanje brade, stavljanje naočala nakon maske i izbjegavanje glomaznih minđuša ili pirsinga na nosu, na primjer.) Dlake na licu posebno mogu stvoriti zračne šupljine s respiratorima, napominje CDC.

4. Slijedite upute.

Ovo je jedan skup uputa koje ne želite odmah odbaciti! Praćenje preporuka proizvođača koje ste dobili uz masku korak po korak pomoći će vam da znate kako pravilno koristiti proizvod. A ako ste bacili upute, CDC je objavio upute proizvođača za mnoge uređaje koje je odobrio NIOSH.

5. Stavite ga kako treba.

Iako ćete htjeti slijediti upute koje ste dobili uz vašu masku, evo općenite ideje: Prvo stavite respirator preko brade i nosa. Zatim povucite gornju traku preko glave i postavite je na gornji dio glave, a donju pričvrstite (pod pretpostavkom da ima dvije trake) oko vrata, ispod ušiju. Konačno, ako vaša maska ​​ima metalnu kopču za nos, pritisnite je prstima prema dolje kako biste je oblikovali oko bočnih strana nosa. Pogledajte ovaj grafički vodič i video od NIOSH-a koji vas vodi kroz stavljanje i provjeru vašeg respiratora.

6. Provjerite pečat.

Ovo je ključno: maske za disanje treba da formiraju čvrsto zaptivku na licu da bi ispravno radile, objašnjava CDC. Autentične N95 maske su tako nazvane jer filtriraju najmanje 95% čestice zraka—kada su pravilno postavljene.

NIOSH ima smjernice za provjeru pečata na vašem respiratoru (kao i korisne grafike). Prvo stavite obje ruke preko srednjeg područja respiratora i brzo udahnite. Kada to radite, respirator treba da se čvrsto zalijepi za lice. Zatim stavite obje ruke preko respiratora, uključujući i bočne strane, i izdahnite da rukama osjetite curenje zraka. Ako je curenje oko područja nosa, možete podesiti nastavak za nos da bude više u ravnini s vašim licem. Ako je curenje na rubovima, podesite trake da zatvorite razmak i ponovo provjerite brtvu. Ponovite ako je potrebno.

Savjeti za hirurške i platnene maskeMaske za disanje pružaju vrhunsku zaštitu. Ali svaka maska ​​je bolja nego bez maske—i ako su hirurške ili platnene maske (po mogućnosti višeslojne) sve čemu trenutno imate pristup, još uvijek postoje načini da poboljšate njihovo pristajanje. Cilj je i dalje postići sigurno prianjanje minimiziranjem praznina u pokrivenosti koje čestice zraka mogu procuriti unutra ili iz njih.

1. Udahnite i izdahnite da provjerite pristajanje.

CDC preporučuje da provjerite ima li praznina tako što ćete obuhvatiti ruke oko vanjskih rubova maske, obraćajući posebnu pažnju na bilo kakav protok zraka ispod očiju ili sa strane sudbine. Sigurnost svoje maske možete testirati tako što ćete udahnuti nekoliko puta. Ako na udisanju osjetite da topli zrak ulazi kroz prednji dio maske – i potencijalno promatrate kako se maska ​​usisava i malo izbacuje pri svakom udisanju – to je pokazatelj pravilnog pristajanja, prema CDC-u.

2. Koristite montažer maski ili steznik.

Drugi način da se poboljša pristajanje je korištenje držača za maske ili stezača, koji prelazi preko jednokratne ili platnene maske kako bi se minimizirali praznini oko ivica.

3. Podesite nastavak za nos

Za maske za jednokratnu upotrebu, CDC kaže da pokušajte koristiti one koje imaju žicu za nos, savitljivu metalnu traku duž vrha. Možete oblikovati žicu preko nosa kako biste bolje pristajali na tom području.

4. Dvostruka maska.

I, naravno, postoji dobra stara tehnika dvostrukog maskiranja nošenja platnene maske koja dobro pristaje preko maske za jednokratnu upotrebu. (Nemojte se zamarati s dvije hirurške maske, međutim, prema CDC-u – to neće poboljšati prianjanje.)

Povezano:

Kako oprati maske, prema to Experts Najbolje N95 maske za lice—i gdje ih zapravo možete kupitiKako spriječiti—i liječiti—te dosadne maske akne95