15 stvari koje će vam zapravo pomoći da se riješite mitesera

Verovatno ste se pitali kako da se riješite mitesera još kao tinejdžerka—i možemo se kladiti da ste isprobali neke popularne, ali sumnjive metode u potrazi za glađom, čišću kožom. Možda ste ih istisnuli jer se činilo da je to jedina stvar koja je izbacila ovu nezgodnu vrstu akni. Ili ste možda uvijek imali zalihe trakica za pore spremne za posebno teške situacije (bez obzira na to koliko ste boli morali proći da biste skinuli jednu od tih naivčina).

Nažalost, kao zadovoljavajuće kao što može biti da vidite kako sav taj otpad izlazi iz vaših pora, ovi tretmani za mitesere zapravo nisu najbolja stvar za vašu kožu – u stvari, mogu dugoročno učiniti vaš ten mnogo lošijim. Da zaista postanete nindža za uklanjanje mitesera, korisno je naučiti kako i zašto se miteseri stvaraju na područjima kao što su nos, brada, čelo, pa čak i grudi i leđa u prvo mjesto. U nastavku ćete pronaći sve što trebate znati o ovim dosadnim malim izbočinama na licu, uključujući i zašto dermatolozi kažu da je jednostavniji, nježniji, dosljedan tretman najbolji način da ih se konačno riješite.

Šta su zapravo miteseri?

Miteseri su nezapaljene začepljene pore koje se nazivaju komedoni. „Miteseri su otvoreni komedon“, kaže za SELF Shari Lipner, MD, Ph.D., kozmetički dermatolog u Weill Cornell Medicine i New York-Presbyterian. „To je veliki otvor u folikulu dlake koji je začepljen uljem, mrtvim ćelijama kože i bakterijama. Kada se ovo izloži zraku, oksidira i pocrni.”

Koja je razlika između mitesera i bijelih tačaka ?

Bijele glave, još jedna vrsta akni s kojom je jednako dosadno nositi se, zapravo su zatvoreni komedoni, prema Američkoj akademiji za dermatologiju ( AAD). “Bijela glava je u suštini ista stvar kao miteser, osim što je na vrhu folikula malo kože”, certificirani dermatolog Ife J. Rodney, MD, osnivačica Eternal Dermatology + Aesthetics i profesor dermatologije na Howardu Univerzitet i Univerzitet George Washington, kaže SELF. Ovaj zaštitni sloj sprečava ih od oksidacije, tako da na kraju izgledaju pomalo bijele, ružičaste ili boje mesa.

Šta uzrokuje mitesere?

Kada se ulje, prljavština i bakterije okupe u vašim porama, nastali koktel može uzrokovati bilo kakve vrsta akni, uključujući mitesere. “Ako ne vodite računa o svojim porama, na kraju će se nakupiti prljavština i ulje,” kaže za SELF Cecilia Wong, slavna facialista iz New Yorka. “Ako neko ima puno mitesera, možete to osjetiti – koža je gruba, izgrebana i kvrgava.”

U suštini svako može dobiti mitesere, ali oni koji imaju mješovitu ili masnu kožu su najsklonije njihovom razvoju, kaže za SELF Marnie B. Nussbaum, MD, FAAD, certificirani dermatolog iz New Yorka. A ako mislite da ih imate oko nosa češće nego bilo gdje drugdje na licu, ne zamišljate to: koža oko nosa ima posebno visoku koncentraciju žlijezda lojnica, što znači da je ovo područje zlatni rudnik za višak masnoće, i samim tim ima veći potencijal za začepljene pore.

Kako se sigurno riješiti mitesera (i spriječiti ih da se vrate)

Možda zato što su miteseri tako česti i toliko frustrirajući, ljudi su pokušali bezbroj čudnih (ponekad nepromišljenih) načina da uklonite ih, uključujući tehniku ​​pilinga šljunkom sa Reddita i DIY želatinsku masku.

Dakle, koji je najbolji način da se zapravo riješite mitesera na licu i tijelu? Sporo i postojano pobjeđuje u trci, kaže dr. Lipner. I otkrili smo da su najbolji – i najmanje štetni – načini za liječenje i prevenciju mitesera obično jednostavniji.

„Imajte na umu da nećete dobiti trenutno zadovoljstvo“, kaže dr. Lipner. Može proći i do mjesec dana da vidite jasniju kožu—ali obećavamo da će vam se vaše strpljenje isplatiti. U nastavku ćete pronaći savjete odobrene od dermatologa koji će vam pomoći da se riješite mitesera od glave do pete, uključujući nos, bradu, čelo, grudi i leđa.

1. Očistite lice najmanje dva puta dnevno.

Ovo izgleda kao osnovni savjet, ali čišćenje može uvelike pomoći u sprječavanju nakupljanja prljavštine i ulja u vašim porama. Pranje lica jedan je od tri najvažnija koraka u vašoj rutini njege kože s dobrim razlogom: Redovno čišćenje kože pomoći će vam da uklonite višak prljavštine, ulja, mrtvih stanica kože, bakterija ili šminke koja se zadržava na vašem licu—sve to stvari koje se nakupljaju da na kraju formiraju mitisere.

Za većinu ljudi pranje lica dva puta dnevno, ujutro i uveče, je pravi potez. Ali neki ljudi sa posebno suvom ili osetljivom kožom možda će moći da operu lice sredstvom za čišćenje samo jednom dnevno, tako da je važno da slušate svoju kožu i da se javite kada se naljuti.

Ako pokušavate liječiti akne, možda ćete otkriti da sredstvo za čišćenje koje sadrži hemijski piling poput salicilne kiseline ili glikolne kiseline pomaže u držanju tih problema pod kontrolom. Za one sa upaljenim aknama, sredstvo za čišćenje koje sadrži benzoil peroksid može biti od pomoći umjesto toga. Ako smatrate da je vašim grudima i leđima potrebno malo TLC-a, ovi proizvodi se mogu koristiti u tim područjima i tokom vašeg redovnog tuširanja.

Ali važno je napomenuti da svi ovi sastojci mogu biti oštri i sušenje ako se koristi prečesto. Neki ljudi sa masnijom kožom mogu ih koristiti na licu dva puta dnevno, ali jednom dnevno je dovoljno za druge. Ako se borite da smislite rutinu čišćenja koja vam odgovara, nikad ne škodi da se javite svom dermatologu za personalizirani savjet.

Proizvodi za isprobavanje:

Glytone blagi gel za čišćenje, $32, DermstoreLa Roche-Posay Effaclar pjenušava krema za dubinsko čišćenje, $14, DermstoreCeraVe Renewing SA Cleanser, $ , Amazon2. Operite lice i nakon vježbanja.

Višak znoja može se kombinirati s prljavštinom, bakterijama i mrtvim stanicama kože i začepiti vaše pore, što može dovesti do mitesera. Stoga je važno umiti lice prije i nakon treninga ili bilo koje aktivnosti koja uzrokuje prekomjerno znojenje, kaže dr. Nussbaum. U ovom slučaju, korištenje blažeg sredstva za pranje lica bez pilinga može biti najbolji način, jer tehnički dodajete dodatno (i potencijalno iritantno) čišćenje u svoju dnevnu rutinu. Potražite kremastije proizvode koji imaju hidratantne sastojke, poput hijaluronske kiseline.

Takođe je važno da budete nežni dok čistite, jer iritacija kože prejakim trljanjem ili preagresivnim brisanjem znoja s lica može zapravo pogoršati upalu i izbijanje, navodi AAD.

Proizvodi za isprobavanje:

Avene Tolerance Extremely Gentle Cleanser Losion, $23, Ulta85Aveeno Calm and Restore hranjivo sredstvo za čišćenje zobi, 9 dolara, AmazonCeraVe hidratantna krema-pjena za čišćenje, $14, Amazon3. Koristite trake za pore pažljivo i štedljivo.

Trake za pore su poput flastera, koristeći ljepilo za uklanjanje mrtvih stanica kože i prljavštine. Ako to zvuči pomalo agresivno, bili biste u pravu, zbog čega su stručnjaci podijeljeni oko toga da li je ikada dobra ideja koristiti trake za pore za uklanjanje mitesera.

Proizvodi poput ovih iznenada i nasilno izvucite čep prljavštine koja vam začepljuje pore, ali ostavite samu poru proširenu i lako ponovo začepljenu, objasnio je SELF ranije. Zbog toga neki stručnjaci preporučuju da se odlučite za nježne metode kemijskog pilinga (koristeći proizvode s glikolnom ili mliječnom kiselinom, na primjer), koji postupno smanjuju začepljenje. Ali ovaj proces može potrajati sedmicama ili mjesecima da zaista funkcionira.

Međutim, Wong stoji iza djelotvornosti traka za pore da se brzo riješi mitesera. Ali, kaže ona, sačuvajte ovo za novije izbijanje. „Trake za pore stvarno rade samo za mitesere koji nisu bili u porama duže vreme“, kaže ona. Za mitesere koji se motaju već neko vrijeme, morat ćete koristiti druge metode.

Proizvodi za isprobavanje :

Bioré trakice za dubinsko čišćenje pora, $7, AmazonPeace Out trakice za tretman nosa koje upijaju ulje, $14, Sephora4. Koristite fizičke pilinge kako biste masnu kožu održavali čistom.

Ako redovno čišćenje kože nije dovoljno da ukloni svu prljavštinu i mrtve stanice kože koje mogu začepiti pore, možda ćete morati dodati malo piling u vašu rutinu. I samo napomena, postoji mnogo opcija koje možete izabrati.

Dvije glavne kategorije pilinga su fizički i kemijski. Fizički pilingi koriste komadiće šećera, perle ili druge čestice kako bi ručno uklonili nečistoće koje mogu začepiti pore i dovesti do akni. Međutim, ove vrste proizvoda mogu biti štetne za kožu, posebno ako se koriste prečesto i intenzivno, kaže dr. Rodney. „Ako ga nežno nanosite, to je u redu“, kaže ona. “Ali većina ljudi ga agresivno umasira – to više oštećuje kožu nego što joj vi pomažete.”

Za većinu ljudi, piling bilo koje vrste samo jednom ili dva puta sedmično je dovoljan. Ako je vaša koža masnija ili jednostavno nije previše osjetljiva, fizički piling (nanijeti pažljivo) može biti odlična opcija za vas.

Proizvodi za isprobavanje:

Tatcha The Rice Polish pjenasti enzimski prah, $65, Sephora Dermalogica Daily Microfoliant, $59, SephoraSkinCeuticals Micro-Exfoliating Scrub, $ , Dermstore5. Isprobajte hemijski piling za nežniju opciju.

Nežne kiseline za piling su efikasan način za razbijanje mrtve kože i ulja koje začepljuje pore, Lily Talakoub, MD, certificirani dermatolog u McLeanu Centar za dermatologiju i negu kože u Virdžiniji, kaže za SELF. Ovi sastojci rastvaraju veze između mrtvih ćelija kože, omogućavajući im da se lako isperu.

To uključuje i alfa-hidroksi-kiseline (AHA) kao što su glikolna kiselina i mliječna kiselina, kao i beta-hidroksi-kiseline (BHA), kao što je salicilna kiselina. U skorije vrijeme, polihidroksi kiseline (PHA), kao što je glukonolakton, postale su popularne kiseline.

Sve one imaju svojstva pilinga koja pomažu u sprječavanju zarobljavanja viška ulja i prljavštine u folikulima, dr. Nussbaum kaže. Ali neki možda bolje odgovaraju vašoj koži od drugih.

Na primjer, ako imate osjetljivu ili suhu kožu, možda biste trebali razmotriti PHA, koji su obično veće molekule koje ne t prodiru u pore tako duboko i stoga je malo vjerovatno da će izazvati veliku iritaciju. Ako je vaša koža posebno masna, možete dobiti više od upotrebe salicilne kiseline jer može ući dublje u masne pore od drugih kiselina.

Također je važno obratiti pažnju na koncentraciju kiselinu za piling koju koristite. Iako su ove metode nježnije od fizičkih metoda pilinga, ipak mogu biti intenzivne i iritantne. Općenito, veći postotak ne znači uvijek bolje rezultate.

Proizvodi koje treba isprobati:

Dr. Dennis Gross Alpha Beta univerzalni dnevni piling, $88, SephoraFirst Aid Beauty Facial Radiance Pads, $ , UltaSunday Riley Good Genes All-In-One Tretman mliječnom kiselinom, $62, Dermstore

6. Povremeno koristite masku od gline ili ugljena.

Maske koje sadrže glinu ili ugalj mogu pomoći da se riješite viška prljavštine i ulja s kože. Proizvodi poput ovih možda neće “detoksirati” vašu kožu, ali s vremenom mogu pomoći da se riješite mitesera i riješite druge probleme s aknama.

Možete koristiti proizvodi prema uputama (kao što je nošenje do 10 minuta, a zatim isperite), ili ih možete koristiti kao spot tretmane preko noći, kaže Wong. Obavezno koristite ove proizvode pažljivo i nakon toga nanesite hidratantnu kremu jer mogu isušiti kožu.

Proizvodi za probaj:

Queen Helene Mint Julep maska, $6 AmazonTata Harper maska ​​za razjašnjavanje, $62, Sephora88Kiehl's Rare Earth maska ​​za dubinsko čišćenje pora, $ , Sephora7. Tretirajte skupove mitesera.

Ako imate mitesere samo na određenom dijelu lica, kao što je nos ili brada, ne morate primjenjivati ​​svoje tretmane za akne na cijelo tvoje lice. Ne samo da ćete se poštedjeti potencijalne iritacije, već ćete možda moći izdržati i koncentrisanije tretmane na toj manjoj površini. Osim toga, tretman na licu mjesta sa salicilnom kiselinom ili proizvodom na bazi benzoil peroksida može vam pomoći da odolite želji da sami pokušate ukloniti mitesere.

Proizvodi za isprobavanje:

Glossier Zit Stick, $15, GlossierLa Roche-Posay Effaclar Duo Tretman protiv akni, $19, AmazonNeutrogena Rapid Clear Stubborn Acne Medicine Spot Treatment Gel, $7, Amazon8. Nabavite vađenje od profesionalca.

Uopšteno govoreći, najbolje je izbjegavati iskakanje bubuljica kod kuće – koliko god to bilo primamljivo. Oni će nestati sami od sebe ako se ne zezate s njima (zaista!) i ako se uradi pogrešno, iskakanje može izazvati iritaciju, pa čak i infekciju.

Ali ako se često susrećete sa tvrdoglavim mitiserima, možda bi bilo vrijedno posjetiti profesionalca da ih profesionalno izvadi. Tokom tog procesa, estetičar ili dermatolog će koristiti mali alat kako bi istisnuo začepljenje iz pore bez da razbije kožu ili dodatno proširi pore. U idealnom slučaju, ovo bi trebalo raditi svakih četiri do šest sedmica ako problem i dalje postoji, kaže Wong.

9. Ako ipak pokušate da izvadite svoje mitisere, zaledite kožu nakon toga.

Okej, da, dešava se. Ponekad jednostavno krenete, uprkos upozorenjima vašeg dermatologa. A kada se to dogodi, važno je nakon toga brinuti o koži kako biste smanjili upalu i spriječili pojavu akni.

Naročito, dr. Nussbaum preporučuje zaleđivanje područja na nekoliko minuta kako bi se smanjilo crvenilo i upala. Samo umotajte led u papirnati ručnik ili krpu za pranje umjesto da ga nanosite direktno na kožu, jer to može uzrokovati više štete.

10. Znajte da proizvodi za samotamnjenje mogu učiniti mitesere vidljivijima.

Korišćenje proizvoda za samotamnjenje je očito sigurnija alternativa za namjerno izlaganje UV zračenju (što uzrokuje rak kože i preuranjene znakove starenja i može pogoršavaju akne). No, dr. Talakoub upozorava da će korištenje proizvoda kao što je sredstvo za samopotamnjivanje, osim što će vaša koža učiniti preplanulim, učiniti da miteseri izgledaju tamnije i da se više ističu.

Dakle da, definitivno nastavite koristiti kreme za samopotamnjivanje ako je alternativa stvarno preplanulost. Samo znajte da ovi proizvodi mogu učiniti i vaše mitesere vidljivijima.

12. Nosite kremu za sunčanje (bez ulja) svaki dan.

Nošenje dnevne kreme za sunčanje je nesumnjivo najvažniji dio vaše svakodnevne rutine njege kože jer može pomoći u sprječavanju raka kože i preranih znakova starenja . Osim toga, UV zraci mogu isušiti vašu kožu, što pogoršava akne. Stoga je važno biti zaštićen iz više razloga.

Trebali biste se pobrinuti da vaša dnevna krema za sunčanje za lice (ili SPF hidratantna krema) sadrži zaštitu širokog spektra od najmanje SPF 30. A ako imate masnu kožu ili kožu sklonu aknama, obavezno koristite proizvod koji nije komedogen i bez ulja kako vam ne bi začepio pore.

Proizvodi za isprobavanje:

EltaMD UV Clear SPF širokog spektra 58, $35, AmazonNeutrogena Hydro Boost Gel Losion krema za sunčanje SPF 23, $11, Ulta SkinMedica Essential Defense Mineral Shield širokog spektra SPF 31 Toniran, $35, Dermstore12. Izbjegavajte komedogenu šminku i proizvode za njegu kože.

Krema za sunčanje nije jedini proizvod koji vam može začepiti pore – postoje tone sastojaka u svim vrstama šminke i proizvoda za njegu kože koji mogu biti komedogen, kao što je dimetikon, kaže dr. Talakoub. Osim toga, mnoga ulja (uključujući kokosovo) mogu biti komedogena, kaže dr. Nussbaum.

Nije uvijek lako znati šta je komedogen proizvod, a šta nije. Termin nekomedogen nije regulisan od strane FDA, tako da ga kompanija može staviti na bilo koji proizvod bez obzira na sastojke, objasnio je SELF ranije. A način na koji se utvrdi da je sastojak komedogen prilično je zbunjujući. Ipak, traženje oznake nekomedogeno ili bez ulja na proizvodima je najbolje mjesto za početak kada pokušavate pronaći proizvode koji ne začepljuju.

Općenito, ako je vaša koža sklona aknama, dobra je ideja izbjegavati proizvode na bazi teških ulja, koji će sjediti na vrhu kože i zadržavati znoj, prljavštinu i mrtve stanice kože u vašim porama. Umjesto toga odaberite nježno sredstvo za čišćenje i laganu, hidratantnu kremu.

Proizvodi za isprobavanje:

Vanicream hidratantna krema, $, AmazonNeutrogena Hydro Boost Gel Cream , $12, Amazon Avene Hydrance Light hidratantna emulzija, $ , Dermstore 11. Isprobajte retinoidni proizvod bez recepta.

Retinoidi su derivati ​​vitamina A koji će ubrzati proces obnavljanja ćelija u vašoj koži, što je korisno za upravljanje aknama, smanjenje i prevenciju znakova starenja, liječenja hiperpigmentacije i mnogih drugih stanja.

Možete sami početi istraživati ​​svijet retinoida tako što ćete provjeriti retinoide bez recepta, kao što su retinol serumi ili adapalen gelovi . Retinol je derivat aktivnog oblika vitamina A koji se zove retinoična kiselina (tretinoin). Ima tendenciju da bude nježniji jer zahtijeva nekoliko koraka da bi se pretvorio u aktivni oblik. Adapalen je sintetički oblik retinoične kiseline koji je sada dostupan u slobodnoj prodaji kao Differin ili u gelu od La Roche-Posay.

Međutim, postoje neki nedostaci retinoida. Prvi je da, pošto je poznato da oralni oblik (izotretinoin) uzrokuje urođene mane, ne biste trebali koristiti retinoide dok ste trudni. Drugi problem je da mogu uzrokovati ozbiljne nuspojave na koži, uključujući suhoću, crvenilo, iritaciju, perutanje i osjetljivost. Zato je najbolje početi polako s nižom koncentracijom i prvo ih koristiti nekoliko dana u sedmici—i uvijek, uvijek, uvijek hidratizirati.

Proizvodi za isprobavanje:

First Aid Beauty FAB Skin Lab Retinol Serum, $35, DermstoreSkinMedica Age Defense Retinol Complex 0.25, $72, DermstoreDifferin Adapalene Gel 0,1% tretman akni, $65 , Amazon17. Razgovarajte sa dermatologom o mogućnostima liječenja na recept.

Ako pokušavate smanjiti mitesere nekoliko sedmica bez ikakve sreće, možda je vrijeme da razgovarate sa dermatologom da vidite šta drugo možete učiniti—posebno ako imate i druge vrste akni, kao što su ciste ili upaljene bubuljice.

Mogli bi vam preporučiti da isprobate retinoidne proizvode na recept, kao što je tretinoin (Retin-A), Dr. Talakoub kaže, što je jače od retinoida koje ćete naći u slobodnoj prodaji. Ali i dalje ćete morati biti strpljivi. Obično će retinoidu trebati četiri do pet sedmica da počne kako treba, iako stručnjaci kažu da će se pravi rezultati vidjeti tek nakon otprilike tri do šest mjeseci upotrebe. Retinoidi koji se izdaju na recept dolaze u različitim koncentracijama i poželjet ćete ih ublažiti (i sve potencijalne nuspojave) nanošenjem tretmana noću, nakon čega slijedi hidratantna krema i ujutro krema za sunčanje.

12. Redovno perite svoje čaršave i jastučnice.

Razmislite o tome: Vaša jastučnica dobiva mjesto u prvom redu za svu mrtvu kožu, ulje i bakterije koje se nalaze na vašem licu i tijelu. Zato je toliko važno da vaše posteljine budu čiste ako se borite sa bilo kojom vrstom akni, uključujući mitisere. AAD preporučuje da mijenjate jastučnice dva puta sedmično kako biste spriječili začepljene pore i pukotine. Kada dođe dan za pranje veša, razmislite o upotrebi deterdženta bez mirisa kako biste izbjegli bilo kakvu moguću iritaciju kože.

Postoje li tretmani za mitesere koje treba izbjegavati?

Iako je korisno znati sve stvari koje možete učiniti riješite se mitesera, može biti jednako važno da imate na umu šta ne biste trebali raditi. Dr Rodney preporučuje izbjegavanje sljedećih metoda (vjerujte nam, vaša koža će vam biti zahvalna):

Prestanite stiskati i iskakati. Stiskanje mitesera na kraju ostavlja vašu kožu vrlo nesretnom. “Kada stisnete ove male folikule svojim velikim prstima i noktima, samo stvarate još više traume na koži,” kaže dr. Rodney. “Možete uzrokovati toliko oštećenja okolnoj koži da ona postane još više oštećena i upaljena.” Bakterije iz vaših ruku i noktiju također mogu dospjeti u to područje, uzrokujući pustule koje je teže liječiti, ističe ona.Ne pokušavajte sami da radite ekstrakcije. Reći ćemo ovo ponovo samo da znate da to mislimo! “Ako se ne uradi kako treba, ekstrakcije mogu uzrokovati trajne ožiljke,” kaže dr. Lipner.Preskočite sredstva za čišćenje na bazi ulja. Ova sredstva za čišćenje, koja može sadržavati ulja poput ulja argana, šipka i jojobe, između ostalog, “samo doprinose nakupljanju ulja na vašoj koži”, kaže dr. Rodney. Kada su u pitanju mitiseri i bele tačke, želite da razbijete mrtve ćelije kože – a sredstva za čišćenje na bazi ulja to mogu učiniti teškim, kaže ona. Budite oprezni sa OTC usisnim uređajima. Ovi mali alati se zaklinju da mogu pomoći u usisavanju prljavštine koja visi u vašim porama. Problem je u tome što je teško ispraviti pritisak ako ne znate šta radite. „Može biti preoštra ili nedovoljno jaka—cijela stvar je neefikasna“, kaže dr. Rodney.Izbjegavajte kućne alate za mikrodermoabraziju. Mikrodermoabrazija je dizajnirana za nežni piling vaše kože kada se radi u ordinaciji vašeg dermatologa, prema AAD-u. Iako možete kupiti uređaje za korištenje kod kuće, dr. Rodney kaže da mogu biti neugodni. “To je kao piling – ako koristite previše pritiska, možete dobiti loš rezultat.” Dodatno izvještavanje Korin Miller

Svi proizvodi predstavljeni na SELF-u su neovisno odabrani od strane naših urednika. Ako nešto kupite putem naših maloprodajnih linkova, možda ćemo zaraditi proviziju za partnere.

Povezano:

Šta treba znati o hormonskim aknama—i kako G et Rid of ItSve što trebate znati o gljivicama Akne, uključujući kako ih liječiti17 Tretmani akni koji zaista djeluju, prema dermatolozima