Magazin

Zvijezda Spajdermena Laura Harrier želi destigmatizirati terapiju u crnačkoj zajednici

0 2

Laura Harrier pokrila je mnogo toga u nedavnom intervjuu za Cosmopolitan. Podijelila je kako izgleda njen novi dom (mislim na 90 Pariz), njen rijaliti TV emisiju (90 Dan Verenik), i detalji o njenom prijateljstvu sa Spider-Man: Homecoming partnerom Zendayom. Ali -godišnji glumac je takođe iskreno progovorio o tome kako joj je mentalno zdravlje prioritet. Na pitanje kako se brine o sebi, Harrier je rekla da joj je terapija dala alate potrebne da se osjeća dobro.

„Ja sam zaista veliki zagovornik terapije i zaštite mentalnog zdravlja, posebno u crnačkoj zajednici”, rekao je Harrier. “To je nešto što mi je zaista poboljšalo život i zaista mi je pomoglo na značajan način, posebno kada se nosim sa svojom anksioznošću i napadima panike.”

Harrier je dodao da mentalnom zdravlju treba dati prioritet samo koliko i fizičko zdravlje—i destigmatizirajuća terapija može igrati veliku ulogu u tome. „Postojala je tako duga istorija ignorisanja problema mentalnog zdravlja, govorenja: ‘Oh, samo usisati’ ili, ‘Ja sam jaka crnka. To se meni ne dešava’, rekla je ona, napominjući da veruje da su ti tropovi „učeni generacijama” i podstaknuti traumom. Zato Harrier strastveno radi sa Crnim kolektivom za emocionalno i mentalno zdravlje (BEAM), koji ima za cilj da pomogne marginalizovanim zajednicama da pristupe zdravstvenoj zaštiti koja im je potrebna povezujući ih sa terapeutima i drugim lekovima.

Što se tiče njenog ličnog blagostanja, Harrier je rekla da se okreće mnogim alatima izvan terapije. „Pokušavam da meditiram. Ne mogu reći da sam najbolja sa svojim iskustvom u tome što radim svaki dan, ali se trudim da barem malo dišem”, rekla je. “Primijetio sam da bukvalno zaboravljam da dišem, što zvuči divlje, ali ponekad sam kao: ‘Čekaj, nisam udahnuo cijeli dan’ i samo uzimam 30 Sekunde za sedenje i duboko disanje stomakom menjaju igru.”

Ona se takođe ne slaže sa idejom da vi morati svakodnevno vježbati kako biste ostali zdravi; umjesto toga, ona određuje šta joj je potrebno u datom trenutku (što nije *uvijekintenzivna sesija meditacije) i daje joj prioritet.

“Mislim da je tako uobičajeno razgovarati samo o brizi o sebi kao o posredovanju, jogi i vježbanju, što je sve važno, ali ponekad je briga o sebi popiti čašu vina sa svojim najboljim prijateljem, smijati se i gledati usranu reality TV”, rekao je Harrier. “Ponekad je to briga o sebi koja vam je potrebna.”

Harrier je također podijelila svoja razmišljanja o pitanjima poput kolorizma u Hollywoodu (napomenuvši da su je često zvali “Zendaya” na Spider-Man set) i ključnu potrebu za pristupom abortusu u Americi—i ne, nije zabrinuta zbog bilo kakvog potencijalnog odgovora na progovore. “Dolazim na ove teme kao Laura, kao žena u reproduktivnom dobu koja je pogođena Roe protiv Wadea. Pogađaju me problemi Black Lives Matter jer sam crnac u Americi, zato što je to moja porodica, jer to je moj mlađi brat koji hoda ulicom o čemu brinem”, rekla je. “Nije me briga za ova pitanja zbog mog posla. To je zbog moje ljudskosti.“

Povezano:

8 crnih terapeuta na najboljim savjetima za prevladavanje upravo sada9 knjiga crnih terapeuta koje će vam pomoći da obradite svoje emocije90 Aplikacije za mentalno zdravlje koje mogu učiniti život malo lakšim909090

Pročitajte više
Ostavite komentar

Vaša Email adresa neće biti objavljena.