Zvijezda Spajdermena Laura Harrier želi destigmatizirati terapiju u crnačkoj zajednici
Laura Harrier pokrila je mnogo toga u nedavnom intervjuu za Cosmopolitan. Podijelila je kako izgleda njen novi dom (mislim na 90 Pariz), njen rijaliti TV emisiju (90 Dan Verenik), i detalji o njenom prijateljstvu sa Spider-Man: Homecoming partnerom Zendayom. Ali -godišnji glumac je takođe iskreno progovorio o tome kako joj je mentalno zdravlje prioritet. Na pitanje kako se brine o sebi, Harrier je rekla da joj je terapija dala alate potrebne da se osjeća dobro.
„Ja sam zaista veliki zagovornik terapije i zaštite mentalnog zdravlja, posebno u crnačkoj zajednici”, rekao je Harrier. “To je nešto što mi je zaista poboljšalo život i zaista mi je pomoglo na značajan način, posebno kada se nosim sa svojom anksioznošću i napadima panike.”
Harrier je dodao da mentalnom zdravlju treba dati prioritet samo koliko i fizičko zdravlje—i destigmatizirajuća terapija može igrati veliku ulogu u tome. „Postojala je tako duga istorija ignorisanja problema mentalnog zdravlja, govorenja: ‘Oh, samo usisati’ ili, ‘Ja sam jaka crnka. To se meni ne dešava’, rekla je ona, napominjući da veruje da su ti tropovi „učeni generacijama” i podstaknuti traumom. Zato Harrier strastveno radi sa Crnim kolektivom za emocionalno i mentalno zdravlje (BEAM), koji ima za cilj da pomogne marginalizovanim zajednicama da pristupe zdravstvenoj zaštiti koja im je potrebna povezujući ih sa terapeutima i drugim lekovima.
Što se tiče njenog ličnog blagostanja, Harrier je rekla da se okreće mnogim alatima izvan terapije. „Pokušavam da meditiram. Ne mogu reći da sam najbolja sa svojim iskustvom u tome što radim svaki dan, ali se trudim da barem malo dišem”, rekla je. “Primijetio sam da bukvalno zaboravljam da dišem, što zvuči divlje, ali ponekad sam kao: ‘Čekaj, nisam udahnuo cijeli dan’ i samo uzimam 30 Sekunde za sedenje i duboko disanje stomakom menjaju igru.”
Ona se takođe ne slaže sa idejom da vi morati svakodnevno vježbati kako biste ostali zdravi; umjesto toga, ona određuje šta joj je potrebno u datom trenutku (što nije *uvijekintenzivna sesija meditacije) i daje joj prioritet.
“Mislim da je tako uobičajeno razgovarati samo o brizi o sebi kao o posredovanju, jogi i vježbanju, što je sve važno, ali ponekad je briga o sebi popiti čašu vina sa svojim najboljim prijateljem, smijati se i gledati usranu reality TV”, rekao je Harrier. “Ponekad je to briga o sebi koja vam je potrebna.”
Harrier je također podijelila svoja razmišljanja o pitanjima poput kolorizma u Hollywoodu (napomenuvši da su je često zvali “Zendaya” na Spider-Man set) i ključnu potrebu za pristupom abortusu u Americi—i ne, nije zabrinuta zbog bilo kakvog potencijalnog odgovora na progovore. “Dolazim na ove teme kao Laura, kao žena u reproduktivnom dobu koja je pogođena Roe protiv Wadea. Pogađaju me problemi Black Lives Matter jer sam crnac u Americi, zato što je to moja porodica, jer to je moj mlađi brat koji hoda ulicom o čemu brinem”, rekla je. “Nije me briga za ova pitanja zbog mog posla. To je zbog moje ljudskosti.“
Povezano:
8 crnih terapeuta na najboljim savjetima za prevladavanje upravo sada9 knjiga crnih terapeuta koje će vam pomoći da obradite svoje emocije90 Aplikacije za mentalno zdravlje koje mogu učiniti život malo lakšim909090