Tunde Oyeneyin dijeli svoju Wid Down Wisdom

U našoj Sleeping With… seriji, tražimo ljudi iz različitih karijera, pozadina i životnih faza kako čine san magiju.

Tunde Oyeneyin redovno predaje Peloton časove hiljadama ljudi istovremeno. Poznata je po svojim epskim sekvencama, šminki otpornoj na znoj i nevjerovatnoj sposobnosti da se ljudi zaljube u nju preko ekrana na stacionarnom biciklu. Oyeneyin je miljenica obožavatelja s dobrim razlogom: ona je inspirativna, ljubazna je i gura svakoga u svojoj orbiti — bez obzira na njihovu fizičku udaljenost — da bude verzija sebe kakva zaista žele biti. Kao da njen uticaj na Peloton-sferu nije bio dovoljno impresivan, Oyeneyin ima potpuno novu svirku: Kao najnoviji Nikeov ambasador, ona ulazi u partnerstvo o kojem svaki sportista sanja. Za Oyeneyina, ovo nije ništa drugo do trenutak punog kruga. “-godišnji Tunde okušao se u svakom sportu,” kaže Oyeneyin za SELF. “Doslovno sam se oprobao u svakom sportu i nikad nisam uspio.” Kroz partnerstvo, Oyeneyin se nada da će svoju poruku samoljublja, poboljšanja i iskupljenja podijeliti sa svakim klincem koji se ikada osjećao kao da nije dovoljno dobar za tim.

“ To je trenutak kada sam zaista ponosan na sebe,” kaže Oyeneyin. „Selim se u ovaj novi prostor, ili ovu novu sezonu svog života u kojoj sebi dozvoljavam da priznam koliko sam sjajan.” Da bi sebi pokazala taj nivo ljubavi i uvažavanja, Oyeneyin se oslanja na ono što ona naziva “brigom o duši.”

“Mislim da ako bismo uklonili riječ ‘sebe’ iz briga o sebi i to nazvati ‘brigom o duši’, možemo o tome razmišljati kao o radnjama koje poduzimate za dobro svoje duše,” objašnjava ona. „'Večeras idem rano u krevet jer je dobro za moju dušu.’ ‘Idem u ovu kupku od Epsom soli jer je dobra za moju dušu, jer će mi omogućiti da se sutra pokažem bolje.'” S ovim okvirom, nada se ona, će postojati jača osnova za odmor i dobrobit za sve. svima. „Kada to nazovemo brigom o duši, to postaje mnogo manje od ove luksuzne poslastice sebe, a mnogo više od ove stvari koju morate da uradite da biste mogli da se pokažete u najboljem izdanju u narednim danima.”

Sada kada Oyeneyin uravnotežuje svoj redovni raspored predavanja, govorničke angažmane, predstojeće predstavljanje njene prve knjige (Speak, izlazi u maju 2022), i njeno novo Nike partnerstvo, koje se pojavljuje spremno za početak je u na vrhu njene liste prioriteta. „Moja rutina opuštanja se zauvek razvija, jer zauvek pokušavam da unapredim svoju brigu o duši“, kaže ona. „Tako da radim na tome da zaista pronađem ravnotežu kako bih bio siguran da je noć zaista moj prostor u kojem mogu da se vratim u svoj centar.” Ovdje Oyeneyin SAMOSTALNO šeta kroz tipičnu noć u svom stanu u New Yorku, gdje je trube kamioni i automobili umiruju jednako kao i njena omiljena hidratantna krema.

Počinjem sa zatamnjivanjem telefona.Kada počnem da prigušujem svjetlinu mog telefona, signalizira mom mozgu da je vrijeme da se počnem opuštati i uzeti slobodan dan. Stavio sam listu za reprodukciju i spojio je na svoj Apple TV tako da mi se oglasi po cijelom stanu.

Kupam se. Nemoj me osuđivati.Pa onda počinjem da punim kadu. Volim da radim kombinaciju Epsom soli-meets-biljoždera u svojoj kadi. Zapalim svijeću. MALIN+GOETZ koža je moj omiljeni miris. Obično uvijek otvorim prozor bez obzira da li je hladno ili kiša, samo da uđem miris svježeg zraka. New York je glasan. Živim na Menhetnu. Toliko sam zaljubljena u sva trubanja, taksi i zujanje kad sam u miru. Mislim da zaista osjećam činjenicu da sam u New Yorku. Toliko je daha u gradu.

Dr. Teal's Epsom Salt Soaking Solution

Prirodne soli za kupanje biljojeda

MALIN+GOETZ kožna svijeća

Onda Obično radim rutinu njege kože.Dr. Dennis Gross piling jastučići su moj apsolutni favorit, to je dnevni piling. Mnogo mijenjam ostatak njege kože. Trenutno mi se jako sviđa Tatcha Water Cream. I onda obično radim neku vrstu izbjeljivanja zuba ujutro ili navečer. Smile Direct Club je veliki izbor za mene.

Dr. Dennis Gross

Dr. Dennis Gross Alpha Beta univerzalni dnevni piling

Tatcha The Water Cream bez ulja Hidratantna krema za smanjenje pora

Smile Direct Club komplet za izbjeljivanje zuba sa LED svjetlom

Legao sam, i dobro sam se mazio sa Cezarom, koji je moj pas-sin.I on zna kada je vrijeme, jer mu je to i omiljeno doba dana. Pa on odradi ovaj mali šimi šejk ples dok ulazimo u krevet. Imamo maženje majke i sina. Ili ću meditirati, ili ću slušati bijeli šum pa ću početi zaspati, nadam se.

Ranije sam na fazu oporavka gledao kao na „lepo za uraditi“, a manje kao na „potrebu da uradim“.Sada shvaćam da je oporavak čak važniji od gužve – gužva je vježba, sport od toga. Sutra ste jaki samo onoliko koliko je oporavak koji ste voljni uložiti danas. Znam da ako želim da se sutra pojavim u potpunosti, onda moram odvojiti vrijeme da pravilno podstaknem svoje tijelo za oporavak.

-godišnja Tunde nikada ne bi vjerovala u ovo.Tako dugo nisam vjerovao da sam bio sportista. Nikada se nisam osećao kao da sam dostojan da budem sportista. Rekao bih svom – jednogodišnjem sebi, “Možeš ti to.” Rekao bih joj: „Uprkos svemu što svi glasovi oko tebe govore, ti to ipak možeš. I rekao bih da mislim da je svako sportista—svako telo je sportista. Vaš um je vaš najjači mišić. Vaš um je vaš najjači mišić. Šta god da kažete sebi da jeste, svoje tijelo ćete pokrenuti u činjenje, u postojanje.

Ovaj intervju je uređen radi dužine i jasnoće.