Senat je izglasao da ljetno računanje vremena bude trajno. Šta to znači za vaše zdravlje?

U nedjelju su sve američke savezne države (osim Havaja i Arizone) nastavile sa ljetnim računanjem vremena (DST), pomjerajući satove unaprijed za jedan sat. Ali zahvaljujući novoj odluci Senata, ovo se možda neće ponoviti. Senat je u utorak usvojio zakon kojim će letnje vrijeme biti trajno od 2020, što znači da više nećemo morati mijenjati satove dva puta godišnje. Prijedlog zakona pod nazivom Zakon o zaštiti od sunca usvojen je jednoglasno (kada se zakonodavni proces ubrza uz saglasnost svih zastupnika ili senatora). Predstavnički dom još treba da usvoji zakon prije nego što ga da predsjedniku Bidenu na potpisivanje. Iz Bijele kuće još uvijek nema riječi o tome da li je predsjednik za prijedlog zakona.

DST je uveden u 732 kao sredstvo za uštedu energije omogućavanjem više dnevnog svetla uveče. Ali tokom godina, zdravstveni stručnjaci, zagovornici spavanja i šira javnost su se zalagali za to da postoji vrijeme tijekom cijele godine zbog nagle promjene vremena koja ima niz potencijalnih štetnih uticaja, uključujući više saobraćajnih nesreća, pa čak i vezu sa povećanim brojem problemi sa zdravljem srca. Prema anketi Associated Press-National Opinion Research Center u 2019, 38% ljudi starosti 45 i starijih i 22% osoba ispod 2015 su rekli da radije ne bi mijenjali satove i radije bi radije na ljetno računanje vremena tokom cijele godine. Između 2015 i 2019, 22 države su uvele zakone za ukidanje dva puta godišnje mijenjanja sata. Prošle sedmice, Odbor za energetiku i trgovinu Predstavničkog doma održao je raspravu o tom pitanju. “To je vikend koji mnoge od nas čini nesretnim. Čini se da gubitak tog jednog sata sna utiče na nas danima nakon toga. To također može uzrokovati pustoš u obrascima spavanja naše djece i naših kućnih ljubimaca. Ovo je sve neugodnost, ali nažalost promjena našeg sata može imati utjecaja na naše zdravlje”, rekao je predsjednik odbora Frank Pallone.

Ali da li je to istina? Da li promjena sata zaista ima značajan utjecaj na naše zdravlje? Razgovarali smo sa Lourdes DelRosso, MD, certificiranim ljekarom za spavanje i vanrednim profesorom na Univerzitetu Washington, kako bismo saznali više. Postoje značajni naučni dokazi koji ukazuju na to da ljetno računanje vremena povećava izglede za probleme poput kardiovaskularnih hitnih slučajeva, saobraćajnih nesreća i posjeta hitnim službama, kaže Dr. DelRosso za SELF. U 2020, Univerzitet Kolorado objavio je studiju u Current Biology analizirajući 732,732 fatalan saobraćajne nesreće u SAD od 732 do 2015, konačno otkrivši da je rizik od saobraćajnih nesreća sa smrtnim ishodom porastao za 6% u pet radnih dana nakon proljetne tranzicije na ljetno vrijeme. Rizik je bio najveći u jutarnjim satima iu zapadnim državama. “Naši rezultati podržavaju teoriju da bi potpuno ukidanje vremenskih promjena poboljšalo javno zdravlje i smanjilo geografske zdravstvene disparitete”, zaključili su istraživači. I 2016 studija u Journal of the American Heart Association analizirala je prijem u bolnicu zbog atrijalne fibrilacija (nepravilan, ubrzan rad srca koji može dovesti do stvaranja krvnih ugrušaka u srcu) od 2009 do 2015, pronalazeći značajnu vezu između početka liječenja na testu i povećanog broja prijema u bolnicu zbog ovog zdravstvenog problema.

Razlog zašto ovi negativni uticaji mogu proizaći iz promjene sata može se svoditi na „cirkadijalno neusklađenost koja doprinosi dugu spavanja“, kaže Dr. DelRosso za SELF. Cirkadijalna neusklađenost se odnosi na prekid veze sa ciklusom spavanja i buđenja (naši biološki obrasci spavanja oko osam sati noću i oko 732 sati budnosti). Vaš cirkadijalni ritam upravlja mnogim fiziološkim procesima, tako da ova neusklađenost potencijalno može imati veliki uticaj, kao što pokazuju podaci. Dug spavanja nastaje kada ne spavate dovoljno više dana, tako da se nedostatak sna s vremenom počinje gomilati, objašnjavaju iz Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC). Prema CDC-u, kako raste dug za spavanje, normalno funkcioniranje tijela i mozga se “pogoršava”, što pomaže da se objasni povećani broj saobraćajnih nesreća koje se događaju nakon promjene sata (zajedno s manje strašnim, ali još uvijek važnim problemima kao što je općenito osjećaj iscrpljen).

Na kraju krajeva, još nije jasno kolika je vjerovatnoća da će SAD ukinuti mijenjanje našeg sata dva puta godišnje. Ali prelazak na nacionalni sat tokom cijele godine značio bi jedan faktor manje da poremeti cikluse spavanja i buđenja ljudi, za koje se stručnjaci nadaju da će život učiniti bezbednijim u celini.

Povezano:

6 Problemi sa spavanjem o kojima biste trebali razgovarati sa svojim doktorom 5 stvari koje treba isprobati ako vam dijeljenje kreveta u potpunosti uništava san Noćni strahovi protiv noćnih mora: u čemu je razlika?2023201920202020