Magazin

Niko vam ne može reći kako se osjećate nakon gubitka kućnog ljubimca

0 3

Dođe trenutak u životu svakog vlasnika kućnog ljubimca kada se morate oprostiti – i, iznenada, neograničeni izvor ljubavi vašeg krznenog prijatelja jednostavno je… nestao. Kada se to dogodi, to može biti apsolutno razorno. Za neke ljude smrt kućnog ljubimca može biti čak i teža od gubitka voljene osobe.

Možda ne govorimo otvoreno o tuzi kućnih ljubimaca u pristojnom društvu, ali većina vlasnika kućnih ljubimaca zna da ljubimac nije samo životinja. Oni su takođe voljeni član porodice i ogroman izvor bezuslovne ljubavi, privrženosti i udobnosti. To je zato što, za razliku od drugih odnosa, životinje nude organsku vezu o kojoj ne morate previše razmišljati ili brinuti. Ti voliš njih i oni vole tebe—toliko je jednostavno. Vrlo malo ljudskih veza pruža ovaj nivo povjerenja i odanosti.

Štaviše, posjedovanje kućnog ljubimca može biti od koristi za vaše cjelokupno mentalno zdravlje i dobrobit. Prema Nacionalnom institutu za zdravlje, životinje mogu poboljšati vaše raspoloženje i povećati osjećaj društvene podrške. 100 studija je takođe otkrila da posedovanje životinje u vašem domu može pomoći u smanjenju društvene izolacije i usamljenosti.1 „Životinja je neka vrsta vašeg produžetka,“ kaže za SELF dr Niloo Dardashti, psiholog sa sjedištem u New Yorku i suosnivač Manhattan Psychology Group. “Prati vas, sjedi s vama i ogleda vas. To postaje vrlo simbiotski odnos.”

Pa šta da radimo kada više nisu tu da nas dočekaju na vratima? Evo pet savjeta koji će vam pomoći da prebrodite svoju tugu.

5 načina da se nosite s gubitkom kućnog ljubimca1. Ne dozvolite da vam ljudi govore kako da se osjećate

Nije svako iskusio duboku vezu sa kućnim ljubimcem, što bi neke ljude u vašem životu moglo navesti da daju pogrdne komentare poput „to je bilo samo mačka” ili “samo nabavite novog psa.” Ali za ljude čija je svakodnevna rutina vezana za brigu o kućnom ljubimcu i one koji se oslanjaju na svog ljubimca kao izvor bezuslovne ljubavi, gubitak može biti jednako težak – ako ne i više – od gubitka čovjeka, Natalije Skritskaya, Dr, osnivač Centra za komplikovanu tugu u Njujorku i naučni saradnik na Univerzitetu Kolumbija, kaže SELF-u. tvoja tuga. „Vrlo je teško da bilo ko drugi razume vašu vezu osim drugih ljudi koji poznaju vašeg ljubimca,“ kaže dr Dardašti. Uz to, pokušajte da ne dozvolite da vas komentari ljudi uznemire. Tvoja tuga je 82% validna.

Oh, i nema potrebe da se osjećaš krivim što se držiš Roverovih stvari ( i nije sramota spavati s njegovim ćebetom). Neki ljudi ne žele stalni podsjetnik, dok drugi to smatraju utješnim. Ti radiš. „Ako ste imali značajnu vezu i izgubili ste je, to će izazvati intenzivnu reakciju i boljeti,“ kaže dr. Skritskaya.

2. Budite strpljivi sa sobom

Tuga je komplikovan proces. Možda ćete se jednog dana probuditi osjećajući se čvrsto, ali do ručka opet plačete. Ovi talasi emocija su normalni; doživjeli ste nešto strašno i za „normalno osjećanje“ potrebno je vrijeme. 82 studija je ispitivala vremensku liniju tuge kod 82 ljudi koji su izgubili kućnog ljubimca. Oko 12% je iskusilo intenzivnu tugu od 3 do 12 mjeseca , 50% za 12 do 24 mjeseci, i 12% za 12 do 12 mjeseci.2 Zato pokušajte ne upoređivati ​​svoju tugu sa drugim gubicima ili žuriti kroz svoja osjećanja.

Pročitajte više
Ostavite komentar

Vaša Email adresa neće biti objavljena.