Magazin

Najbolje cipele za plantarni fasciitis, prema mišljenju stručnjaka

0 16

Da citiram Cliffa Clavina iz Cheers, „ako ne nosite udobne cipele, život je samo haos.” Ako imate plantarni fasciitis, možete se složiti. Najbolje cipele za plantarni fasciitis pomažu u ublažavanju napetosti i bolova u vašim stopalima (posebno u petama) i, na kraju, održavaju haos pod kontrolom.

Šta je plantarni fasciitis?U slučaju da niste upoznati sa plantarnim fasciitisom, plantarna fascija je fascijalna traka ili ligament koji se proteže od dna kalkaneusa, ili petne kosti, do baze nožnih prstiju i pomaže u podržavanju dugog svoda stopala, Susan Eby, PT, MS, vlasnica Eby Physical Therapy u New Yorku Grad, kaže SELF-u. Plantarna fascija postaje deblja s godinama i sa povećanom tjelesnom težinom. Ovo smanjuje fleksibilnost i sposobnost ligamenta da upija udarce. Plantarni fasciitis je uzrokovan ponovljenim stresom na plantarnoj fasciji, što rezultira fibrozom ili ožiljkom na tetivi. Karakterizira ga ubod bol u tabanu, obično blizu pete, a obično je intenzivniji ujutro ili nakon što ste neko vrijeme bili s nogu.

Faktori rizika uključuju zategnute mišiće lista, prekomjernu težinu, ponavljajući utjecaj aktivnosti kao što je trčanje, brzo povećanje aktivnosti nošenja težine, dugotrajno stajanje ili hodanje, kao i ravna stopala i veoma visoki svodovi.

Vaš izbor obuće takođe može biti otežavajući faktor, bilo da trčite, hodate ili stojite dugo vremena. Odabirom boljih cipela za život općenito, možete spriječiti ovu dosadnu bol u stopalima u budućnosti, a da ne propustite previše koraka.

Kako kupiti najbolje cipele za Plantarni fasciitis Općenito, najbolje cipele za plantarni fasciitis će odgovarati ispravno (tj. neće biti premale, i dovoljno široke da udobno stane na vaše stopalo) i imati pravu količinu podrške. Potražite cipele ili ortotičke umetke koji imaju značajne čašice za pete koje pomažu pri amortizaciji i amortizaciji kako biste izbjegli bol u peti, kaže Eby.

Ovdje smo pitali fizioterapeute i pedijatre koje smatraju najboljom obućom za plantarni fasciitis (uključujući cipele za vježbanje, ženske cipele, ravne cipele, klompe, sandale i papuče) zajedno sa njihovim preporuke za uloške koji se mogu ukloniti kako bi bilo koju cipelu učinili ugodnijom za plantarnu fasciju. Naći ćete elegantne opcije brendova kao što su Teva, Dansko, Hoka One One, Clarks, Oofos i Superfeet od trgovaca kao što su Amazon, Nordstrom, REI i drugi.

Sve proizvode predstavljene na SELF-u nezavisno biraju naši urednici. Međutim, kada nešto kupite putem naših maloprodajnih linkova, možemo zaraditi partnersku proviziju.

Pročitajte više
Ostavite komentar

Vaša Email adresa neće biti objavljena.