Kako slabi mišići karličnog dna igraju ulogu u urinarnoj inkontinenci
Urinarna inkontinencija se javlja kada je najmanje očekujete. Bilo da slučajno procuri kada se nasmijete ili osjetite iznenadnu želju da odete u najgorem trenutku, tjeskoba da ne znate kada bi se vaša sljedeća nesreća mogla dogoditi može, razumljivo, značajno utjecati na to kako se osjećate u svom tijelu, oboje fizički i psihički.
Ako ste se bavili ovim problemom, budite sigurni da je to vrlo izlječivo, pod uslovom da se javite liječniku što je prije moguće. Jednom kada povedete otvoren razgovor o svojim simptomima, vjerovatno ćete razgovarati o dijelu tijela koji se zove karlično dno – i o tome kako je njegovo pravilno funkcionisanje ključno za održavanje vaših mokraćnih mišića, uključujući one u bešici, u vrhu oblik.
Kako karlično dno utiče na urinarnu inkontinenciju?Prvo malo : Karlično dno je grupa mišića nalik na viseću mrežu koji se protežu preko dna karlice. Uz pomoć okolnih tkiva, karlično dno drži mjehur, uretru, crijeva, rektum i reproduktivne organe kao što su materica i vagina tamo gdje trebaju biti, prema Nacionalnom institutu za zdravlje (NIH). Zato je snaga vašeg karličnog dna tako ključna, kaže za SELF Rachel Benjamin, DPT, licencirani fizioterapeut u bolnici za rehabilitaciju Spaulding u Bostonu. „Vaše karlično dno se konstantno menja tokom života“, kaže ona, tako da je veoma važno biti svestan njegove uloge u stabilizaciji različitih delova tela.
Kada mišići karličnog dna rade svoje, možete zadržati mokraću kada je potrebno i otići u toalet kada ste spremni. Ako se ovi mišići na neki način kompromituju – recimo, postanu previše zategnuti, preslabi ili rastegnuti – tada se može razviti urinarna inkontinencija, Farzeen Firoozi, MD, direktorica ženske karlične medicine i rekonstruktivne hirurgije u bolnici Lenox Hill u Novom York City, kaže SELF.
Dva najčešća tipa urinarne inkontinencije uključuju stresnu urinarnu inkontinenciju (SUI) i urgentnu inkontinenciju (prekomerno aktivni mokraćni mjehur). SUI se javlja kada neka vrsta sile – smeh, kašalj, kijanje ili izazovno mrtvo dizanje, na primer – vrši preveliki pritisak na bešiku ili stomak. Zauzvrat, mišići sfinktera u mokraćnoj cijevi, koji pomažu u kontroli protoka mokraće, otpuštaju se i malo otvaraju, što uzrokuje curenje.
Urgentna inkontinencija je, s druge strane, karakterizirana snažnom, iznenadnom željom da piškite, bez obzira na to koliko urina držite u sebi, prema Nacionalnoj medicinskoj biblioteci SAD-a. „Bešika skoro da razvije sopstveni mozak i signalizira sebi da se kontrahuje“, kaže dr. Firoozi. Mnoge stvari mogu uzrokovati preaktivnu bešiku, uključujući određene infekcije, kamenje u bešici, neurološke probleme i oštećenje nerava; u mnogim slučajevima, teško je identificirati konkretan uzrok.
Osim curenja mokraće, drugi znakovi disfunkcije karličnog dna mogu uključivati čestu potrebu za korištenjem kupaonice, zatvor, bolno mokrenje, bolan seks, bol u donjem dijelu leđa ili osjećaj težine u bilo kojem dijelu vaše karlične regije.
Šta uzrokuje disfunkciju dna zdjelice?Mnogo neke stvari mogu utjecati na zdravlje vaših mišića dna zdjelice, ali evo velikih stvari kojih treba biti svjestan, prema NIH-u: