Evo zašto vas grudi dosadno bole prije menstruacije
Podignite ruku ako svaki put kada se tetka Flo okrene, vaše grudi postanu osjetljive, bolne, a možda čak i sasvim malo bole. Ako to zvuči kao vama, dobrodošli u klub bolnih grudi – definitivno niste sami. Istraživanja pokazuju da do % ljudi koji dobiju menstruaciju kažu istu stvar.1
„Može se manifestovati kao oštri pucajući bol, tup bol, ili čak pojačana bol u grudima ili osjetljivost bradavica,” Kourtney Sims, MD, FACOG, NCMP, odbor- certificirani ginekolog i certificirani specijalista za menopauzu u privatnoj praksi u Hjustonu, kaže SELF. Ona napominje da to može trajati od puberteta do perimenopauze.
Bol u dojkama spada u dvije kategorije. Počnimo s cikličnim bolom u dojkama, što znači da se bol ili bol javlja u redovnom obrascu. Ovo je poznato kao ciklična mastalgija, koja je povezana s vašim menstrualnim ciklusom. Može dovesti do tupog, teškog ili bolnog osjećaja, koji može varirati od blage nelagode do jakog bola i osjetljivosti, prema Mayo Clinic.
“ tipično se javlja na obje strane i najteže je u gornjim vanjskim dijelovima dojki, gdje je većina tkiva dojke,” Roxanne Jamshidi, MD, MPH, direktorica odjela za opće porodništvo i ginekologiju na Medicinskom fakultetu Univerziteta George Washington i zdravstvene nauke, kaže SELF. Takođe može zračiti u pazuh i često je praćen otokom, punoćom grudi ili kvržicom koja postaje izraženija tokom dvije sedmice prije menstruacije. Obično je manje cikličkog bola tokom menopauze jer su nivoi reproduktivnih hormona značajno smanjeni, kaže dr. Jamshidi.
Zatim postoji neciklični bol u dojkama, što znači da je bol konstantniji. To se može manifestirati kao osjećaj zatezanja, peckanja, uboda ili pulsiranja i obično zahvaća samo jednu dojku na određenom području. Kod osoba koje imaju menstruaciju, ova vrsta bola se obično javlja nakon menopauze, posebno ako osoba koristi hormonsku nadomjesnu terapiju.
Srećom, identificiranje onoga što je iza bolnih grudi prije menstruacije, bez obzira na to koji je tip, može pomoći u ublažavanju simptoma i poboljšanju cjelokupnog kvaliteta života. Evo šta biste trebali znati ako ste se suočili s ovim.Šta uzrokuje bol u grudima oko vaše period—i koliko traje?
Porota još uvijek nije u vezi tačnih mehanizama iza bolova u grudima koji nastaju prije menstruacije. Ali stručnjaci znaju da nivoi hormona variraju u to doba mjeseca i da to može uticati na osjećaj vaših grudi, Sherry A. Ross, MD, stručnjakinja za žensko zdravlje i autorica Še-ologija: Definitivni vodič za intimno zdravlje žena 70, govori SEBI.
Konkretno, povećanje nivoa estrogena u prve dvije sedmice vašeg ciklusa može privremeno uzrokovati povećanje grudi, dok povećanje količine progesterona tokom druge polovine može uzrokovati naduvavanje vaših mliječnih kanala. „Zajedno ovo rezultira oticanjem i osjetljivošću grudi“, kaže za SELF stručnjakinja za žensko zdravlje Jennifer Wider, MD. Hormonske fluktuacije također mogu dovesti do fibrocističnih promjena u grudima (razvoj nekanceroznih kvržica u vašim grudima) oko menstruacije, što može doprinijeti osjetljivosti, prema Mayo Clinic.
U ovom slučaju, vaše grudi mogu postati bolne oko tri do pet dana prije početka menstruacije i imaju tendenciju da prestanu da bole kada vaš tok počne, ali to može varirati od osobe do osobe. „Nivo hormona značajno se smanjuje kada počne menstruacija, zbog čega bol u grudima ima tendenciju da se poboljša u roku od nekoliko dana od početka menstruacije“, objašnjava dr. Jamshidi.
Sama ovulacija, koja se događa oko dvije sedmice prije menstruacije, može biti još jedan krivac. Opet, ovo je vrijeme kada tijelo doživljava navalu hormona, a nivoi progesterona rastu odmah nakon ovulacije. Ova bol ili osjetljivost mogu se nastaviti do početka menstruacije, a zatim potrajati nekoliko dana nakon početka, prema Johns Hopkins Medicine. Dakle, možda mislite da osjećate bol u grudima nakon zadnje menstruacije, ali to može biti zbog ovulacije javlja prije vašeg sljedećeg.