Magazin

Evo šta niacinamid može – a šta ne može – učiniti za vašu kožu

0 16

Niacinamid zvuči kao izum kemijske laboratorije (samo mi?), ali sve popularniji sastojak za njegu kože zapravo je samo oblik vitamina B3. Prednosti niacinamida s druge strane? Ne tako obično: One uključuju potencijalno poboljšanje svih vrsta problema s kožom, od akni preko hiperpigmentacije do znakova starenja.

Možda ćete vidjeti da se niacinamid pojavljuje u lokalnom proizvodu i u obliku dodataka (mi Objasnit ću razlike između njih i potencijalnih nuspojava u nastavku) i pitati se koju odabrati. Ili ste možda već kupili proizvod sa niacinamidom sa police Sephore bez 100% sigurnosti u njegove potencijalne pogodnosti. Ako niste sasvim sigurni šta je niacinamid ili šta radi u vašoj hidratantnoj kremi, niste sami. Evo šta biste trebali znati o prednostima niacinamida—i kako koristiti niacinamid—prije nego što ga dodate svojoj rutini nege kože.

Šta je niacinamid? | Šta niacinamid radi za vašu kožu? | Koje sastojke možete kombinovati sa niacinamidom? | Kako se koristi niacinamid?

Šta je niacinamid?

Niacinamid, koji se još naziva i nikotinamid, je oblik vitamina B3 (niacina) koji se nalazi u suplementima, proizvodima za njegu kože i hrani. „Vitamin B3 je antioksidans koji je važan za popravku ćelija“, kaže za SELF Snehal Amin, MD, certificirani dermatolog i klinički docent dermatologije na Medicinskom koledžu Weill-Cornell. Vitamin B3 općenito se nalazi u raznim izvorima u ishrani, uključujući živinu, mahunarke i jaja. Kao takvi, nedostaci nisu uobičajeni u SAD, prema dr. Aminu.

A tu je i niacinamid, jedinjenje vitamina B3. Često se promiče da pomaže u rješavanju akni, rozacee, problema s pigmentacijom i bora. Ali postoji li neka nauka iza tih tvrdnji?

Naučnici teoretiziraju da bi niacinamid mogao biti efikasan u proizvodima za njegu kože jer je prekursor dva super-važna koenzima u vašim stanicama: nikotinamid adenin dinukleotid (NAD+/NADH) i nikotinamid adenin dinukleotid fosfat (NADP+). Obje ove molekule su centralne za hemijske reakcije koje su vaše ćelije – uključujući ćelije kože – potrebne za popravku oštećenja, reprodukciju i normalno funkcionisanje. Mnoge od ovih esencijalnih reakcija se uopće ne mogu dogoditi bez NAD+, koji vaše ćelije ne mogu proizvesti bez niacinamida.1

Dajući svom tijelu niacinamid, teorija je da vam omogućava da napravite više NAD+, John G. Zampella, MD, docent na odsjeku za dermatologiju Ronald O. Perelman na NYU Langone Zdravlje, govori SEBI. NAD+ tada podstiče vaše ćelije na proliferaciju i omogućava vašem telu da apsorbuje i neutrališe više slobodnih radikala (nestabilnih molekula koji mogu oštetiti ćelije).

Drugim (manje zbunjujućim) rečima, sposobnost da se potencijalno pomoći vašem tijelu da stvori više NAD+ i stoga se smatra da je popravak oštećenja korijen potencijalnih prednosti niacinamida za njegu kože kako u lokalnoj, tako iu potencijalno obliku dodataka. Postoje i dokazi da lokalni niacinamid može povećati proizvodnju ceramida (lipida koji pomažu u održavanju zaštitne barijere kože), što može doprinijeti njegovom lokalnom djelovanju na bore, fine linije i barijeru vlažnosti kože.2 Sve ovo je vjerovatno razlog zašto vidite da je niacinamid naveden u gomili proizvoda za njegu kože.

Povratak na vrh

Šta niacinamid radi za vašu kožu?

Ako je niacinamid uključen u većinu važne ćelijske funkcije, onda ne postoji ništa što ne može izliječiti, zar ne? Pa, ne – kada bi se svaki ćelijski proces u našem tijelu mogao usavršiti vitaminskim suplementima, ne bi nam bili potrebni antibiotici ili terapija zračenjem. Uz to, oralni i lokalni niacinamid može imati neke stvarne prednosti za zdravlje kože:

Prevencija raka kože:

Pitajte dermatologa šta niacinamid najbolje djeluje, a prva korist od niacinamida koju će navesti je vjerovatno “prevencija raka kože”. U studiji u New England Journal of Medicine, istraživači su dali 336 pacijente 336 mg oralnog niacinamida ili placeba dva puta dnevno tokom cijele godine. Svi sudionici su imali najmanje dva nemelanomska karcinoma kože u prethodnih pet godina i stoga su bili u visokom riziku za razvoj drugog raka kože. Rezultati su pokazali da je tokom studije bilo % manje novih slučajeva raka kože u grupi koja je primala niacinamid (336 kancera) u poređenju sa onima koji su dobili placebo (386 karcinomi ).3

I Dr. Zampella i Laura Ferris, MD, PhD , vanredni profesor na odsjeku za dermatologiju na Univerzitetu u Pittsburghu, rekao je za SELF da često predlažu oralni niacinamid svojim pacijentima s visokim rizikom od nemelanomskih karcinoma kože, i naveo ovu studiju kao razlog zašto.

To ne znači da će dvije kapsule niacinamida dnevno (što su učesnici studije uzimali) zauvijek spriječiti rak kože. Studija se fokusirala na ljude koji su ranije imali rak kože – ne na širu javnost. I ne govori nam ništa o korišćenju niacinamida za prevenciju raka kože melanoma (a istraživanje koje imamo sugeriše da je korisnije za prevenciju karcinoma skvamoznih ćelija).4 Ali ako ste u životu imali višestruke nemelanomske karcinome kože, trebali biste pitati svog dermatologa o oralnom niacinamidu.

Pročitajte više
Ostavite komentar

Vaša Email adresa neće biti objavljena.