Evo kako vremenske promjene mogu utjecati na bol u zglobovima

Jeste li se ikad probudili uz tihu tutnjavu grmljavine i bol u kolenima ili zglobovima koji-nije-bilo-prošle noći? Ako vam je dijagnosticiran artritis – krovni izraz za stanja koja pogađaju zglobove, kao što su osteoartritis, reumatoidni artritis i psorijatični artritis – odgovor je vjerovatno da. A kada se to dogodi, postoji velika šansa da ste se zapitali: “Da li vrijeme utiče na artritis?” Ili, možda ste već upoznati s tim kako vremenske promjene utiču na nivo boli. Ali šta tačno kaže nauka?

Pa, prema 2015 istraživanju objavljenom u Journal of Rheumatology, postoji veza između bolova u zglobovima i vremenskih promjena kod mnogih ljudi s artritisom.1 Međutim, ova veza je višestruka i nije tako jednostavna kao da kažemo da jedna vrsta vremena pogoršava bol od artritisa. Zapravo, postoji nekoliko vremenskih faktora koji bi mogli biti krivi za povećanje simptoma artritisa.

U nastavku ćemo istražiti kako različiti vremenski uslovi i promjene mogu utjecati na artritis bol, kao i kako se nositi s bolovima u zglobovima uzrokovanim vremenskim prilikama ako se pojave.

Kako se mijenjaju vremenske prilike utiču na artritis?

Nije samo vreme da utiče na artritis, već promena u vremenu koje može izazvati simptome. Razlike u temperaturi (promjene od toplog do hladnog), padavine (posebno hladno, kišovito vrijeme) i povećanje vlažnosti (i kada je hladno i vruće) izgleda da igraju najznačajniju ulogu u izazivanju bolova.

U toj istoj 2015 studiji objavljenoj u The Journal of Rheumatology , više od učesnika sa osteoartritisom je zatraženo da zabilježe svoje nivoe bola u toku godine koristeći dvonedeljne kalendare za bol. Učesnici su prijavili da su najviše boli doživljavali kada je vrijeme bilo kišovito ili sve vlažnije—posebno kada je temperatura napolju bila hladnija nego inače.1

S obzirom na to da okidači artritisa nisu isti za sve, uvijek je dobro voditi računa o tome kako određeni vremenski uslovi i vremenske promjene utječu na vaš nivo boli. Zatim možete razgovarati sa svojim doktorom o planu liječenja koji uzima u obzir vremenske promjene.

Povratak na vrh

Kakvo vrijeme pogoršava artritis?

Dok su istraživanja o vezi između artritisa i vremenskih prilika još uvijek ograničena, trenutne studije sugeriraju da postoji nekoliko različitih vremenskih obrazaca koji mogu imati pogoršani učinak na bol od artritisa.

Niske temperature sa visokom vlažnošću

Niže temperature tokom hladnijih mjeseci često se navode kao uzrok pojačanog bolova u zglobovima kod osoba s artritisom. “Generalizovani bol u zglobovima, tačnije u kolenima, uobičajena je pritužba koju čujemo tokom jesenjih i zimskih sezona”, kaže za SELF Lauren Farrell, MSPT, fizioterapeutkinja i direktorica klinike za profesionalnu fizikalnu terapiju u Hobokenu, New Jersey.

Ali šta je to u hladnijim mjesecima što izgleda pogoršava bol od artritisa? Jedna 2020 studija objavljena u Pain Research and Management sugerira da, iznenađujuće, povećanje nivoa vlažnosti možda je kriv. U ovoj posebnoj studiji, osjetljivost i bol u zglobovima koji su sami prijavili kod učesnika s reumatoidnim artritisom (RA) bili su direktno povezani sa povećanim nivoom vlage tokom zime.2

Možda nećete povezati vlagu s vremenom koje cvokoće zubima (na pamet vam obično padaju tropske prašume), ali povećanje vlažnosti zapravo može učiniti da se hladne temperature osjećaju još hladnijim. Ovo, dijelom, objašnjava zašto ljudi s artritisom mogu primijetiti više bolova tokom tih vlažnih, hladnih dana povezanih s jugoistočnim područjima Sjedinjenih Država, za razliku od suvog, hladnog vremena na jugozapadu. Međutim, stručnjaci također vjeruju da bi ovaj pojačan bol mogao imati veze s načinom na koji krv teče kroz tijelo kada nam je hladno.

“Istraživanje sugerira da za hladnije vrijeme tijelo će sačuvati toplinu i slati više krvi u organe u centru tijela, poput srca ili pluća,” kaže za SELF Armin Tehrany, MD, ortopedski hirurg i osnivač Manhattan Orthopedic Care. “Dakle, kada se to dogodi, ruke, noge, ramena, zglobovi koljena – ti krvni sudovi će se suziti”, kaže on. Manji protok krvi čini ta područja hladnijim i ukočenijim, što može uzrokovati nelagodu i bol kod ljudi s artritisom.

Još jedna teorija o tome zašto hladnoća izaziva te bolove? Hladan zrak može učiniti da se naši mišići i ligamenti zategnu, što dovodi do veće ukočenosti i bolova u zglobovima, prema Klivlendskoj klinici.

2020Kiša i barometarski pritisak u toplijim mjesecima

Zima nije jedino godišnje doba koje može uzrokovati baklje- Ipak, povećanje simptoma artritisa. Kod nekih ljudi, promene temperature, nivoa kiše, pa čak i vazdušnog pritiska tokom prolećnih i letnjih meseci takođe mogu izazvati povećanu osetljivost i bol u zglobovima.

20202020