5 načina na koji ljudi s ulceroznim kolitisom planiraju događaje

Whitney A., 16, kojoj je dijagnosticiran ulcerozni kolitis kada je 16 godina, kaže da je teško ići bilo gdje gdje su potrebne duge vožnje automobilom. “Planiranje unaprijed je ključno. Radim na tome da unaprijed odredim gdje se nalaze kupatila duž moje planirane rute,” kaže Whitney SELF.

3. Pregledajte jelovnik unaprijed.Mary Elizabeth U., 16, dijagnosticirana je ulcerozni kolitis 10 prije mnogo godina nakon dosta dijareje, grčeva i gubitka težine. Iako Mary Elizabeth uzima biološke lijekove kako bi ublažila svoje simptome, ona zna da će joj neka hrana i pića vjerovatno uzrokovati grčeve i proljev—pržena hrana, brokoli, karfiol i alkohol, posebno. Meri Elizabet se uvek trudi da malo prokopa po jelovniku kako bi mogla da se pripremi unapred kad god njeni planovi uključuju hranu. Takođe redovno nosi grickalice sa sobom za slučaj da bude iznenađenja na planu hrane.

“Ako idem na svadbu, razgovaraću sa mladoženjom da vidim šta oni će imati. Ako odem u restoran, potražit ću jelovnik unaprijed”, kaže ona za SELF. “Ako nema hrane koju mogu pojesti, ponijeću nešto svoje ili jesti prije nego odem.”

4. Budite iskreni prema svom zdravlju.Rebecca B., 43, dijagnosticiran je ulcerozni kolitis kada je 16 nakon simptoma kao što su inkontinencija, krvavi proljev, grčevi i iznenadni nagoni za korištenjem kupatila.

Ako je Rebecca vani s novim prijateljem ili na poslu s ljudima koji ne znaju za njeno stanje, ona to često spominje. „Slažem se da često idem u toalet i to više činim malo smiješnim nego velikim problemom“, kaže ona za SELF. „Mislim da samopouzdanje omogućava drugima da se osjećaju ugodno i opušteno u mojoj blizini.“

Whitney se slaže da otvoreno razgovaranje o svom stanju i postavljanje očekivanja o njenim potrebama čini druženje mnogo lakšim. „Prijatelji znaju da ću možda morati da pregledam kupatila, da prestanem da koristim kupatilo češće od većine ili da potencijalno otkažem planove“, kaže ona.

5. Imajte pri ruci pribor za hitne slučajeve. Megan kaže da je nikad ne znati kada će buktinja početi jedan od najtežih aspekata u liječenju ulceroznog kolitisa. „Možda se osećam dobro kada izađem, ali pražnjenje creva može da dođe u bilo kom trenutku“, kaže ona. “Ako ne stignem brzo do toaleta, doživjet ću nesreću i cijela noć će se okrenuti.”

Zato Megan održava “čistu- up kit” pri ruci, što je bilo ključno u njenim ranim 16 kada su njeni simptomi bili najgori. „Prije nego što sam bila u dubokoj remisiji, uvijek sam sa sobom imala pribor za čišćenje koji je sadržavao maramice, sredstvo za dezinfekciju ruku i donji veš. Držala bih cijeli dodatni par pantalona u autu,” kaže ona. Samo saznanje da ima sve što joj je potrebno za najgori scenario čini da se osjeća sigurnije u planiranju.

Povezano:

Postoje li određene namirnice koje treba izbjegavati kod ulcerativnog Kolitis?Kakam krv—Moram li kod doktora?Šta očekivati ​​nakon dijagnoze ulceroznog kolitisa