16 savjeta koji će vam pomoći da brže zaspite
Na primjer, možete pokušati s progresivnom relaksacijom mišića (koju možete raditi čak i u krevetu!). Ovo jednostavno uključuje zatezanje mišića i njihovo opuštanje jedan po dio tijela, ranije je izvijestio SELF. Prvo, pokušajte čvrsto…