Magazin

12 najboljih sandala s potporom za luk

0 6

Sada kada nam je ljeto pred nama, dolazi do škripca u pronalaženju potpornih sandala koje su prozračne, klizne i pružaju dodatni jastuk. Sandale s potporom za luk označite sve te kutije. Razgovarali smo sa stručnjacima i zaokružili listu udobnih sandala za hodanje s potporom za luk—koje ćete zapravo poželjeti da nosite.

Zašto vam treba potpora za luk?Možda ne znate, ali važno je ono što nosite na nogama. U ordinaciji dr. Amy DeGirolamo u Majamiju, otprilike 75% pacijenata koji dolaze s bolovima u stopalima samo trebaju bolje cipele. “Ponekad je to moj cijeli plan liječenja,” kaže ona. “Prije nego što svi poludimo za medicinskim studijama i dijagnostičkim testovima, zašto ne bismo pokušali nositi dobre cipele s potporom za luk i da li ste se vratili za mjesec dana?”

Fizioterapeut dr. Nick Cutri, osnivač MOTI Physiotherapy u Los Angelesu, često procjenjuje cipele za svoje klijente. Ima tendenciju da mu se postavljaju neka očigledna pitanja, na primjer kada se mogu vratiti u visoke potpetice nakon uganuća skočnog zgloba. “Odgovor je poželjno nikad”, rekao je on.

Kada je riječ o arch supportu, pitanje nije da li je važno, već da li je važno za vas, kažu stručnjaci. Ako imate visoke lukove, trebat ćete više podrške, kaže Cutri. Ali ako imate niske lukove, bolje je ne mijenjati tlo ispod previše. Ključ je fleksibilna podrška i nešto što apsorbira udarce. “Hoće li se kretati s njima ili će ih samo držati u zakrivljenom položaju?” Cutri je rekao. „Svod stopala treba da bude fleksibilan. Ako imamo nešto što je previše kruto, to sprečava to.”

A ako mislite da je odabir udobnih sandala važno samo za osobe s bolovima u peti, ravnim stopalima ili čukljevima, razmislite ponovo. Nošenje cipela bez odgovarajuće potpore za luk može dovesti do plantarnog fasciitisa, kaže DeGirolamo, što može uzrokovati ubodne bolove u tabanu. Također može pokrenuti bol u kukovima i leđima niz liniju. „Većina nas se osjeća bolje uz podršku luka“, rekla je ona. “Većina ljudi, nakon što probaju potporu za luk, više ga vole.”

Šta tražiti u sandalama za potporu luka? Prilikom kupovine cipela važno je uzeti u obzir veličinu stopala i svakodnevne aktivnosti prije kupovine. Ako imate široka stopala, pobrinite se da odaberete par koji može prihvatiti široke širine. Na kraju krajeva, stopalu je potreban prostor da bi se “razmaknula”, rekao je Cutri. Ako hodate 10 miljama po Evropi, vašim stopalima će biti potrebna drugačija podrška od trčanja za svojom djecom na igralištu. U svakom slučaju, Cutri kaže da jedna stvar vrijedi: japanke vam neće pružiti dovoljnu podršku.

Možete i malo bliže ispitati đon. Kada DeGirolamo procjenjuje cipele s pacijentima, ona prvo hvata đon i pokušava ga presaviti na pola. “Ako ga možete saviti ili savijati i saviti na pola, to tehnički samo pokriva vaše stopalo,” rekla je. “Ne podržava to.”

DeGirolamo preporučuje kupcima da pogledaju program odobrenja Američkog medicinskog udruženja za pedijatriju. Ovo je otprilike onoliko blizu da cipelu odabere pedijatar koliko god možete. Ako ste spremni da dobijete potporu za stopala koja vam je potrebna za sve vaše ljetne šetnje, nabavili smo sandale koje preporučuju stručnjaci iz Hoka, Amazon, Keen i drugih. Naći ćete popularne brendove kao što su Birkenstock i Crocs, zajedno s nekoliko drugih.

Svi proizvodi predstavljeni na SELF su neovisno odabrani od strane naših urednika. Međutim, kada nešto kupite putem naših maloprodajnih linkova, možemo zaraditi partnersku proviziju.

Pročitajte više
Ostavite komentar

Vaša Email adresa neće biti objavljena.