Hugh Jackman otkriva kako je ušao u dnevnik zbog svog mentalnog zdravlja
Glumac Hugh Jackman govorio je o promjeni ideja o muškosti i o tome kako svakodnevno vodi dnevnik kako bi se pozabavio vlastitim “zakržljalim” emocijama tokom intervjua sa Vanity Fair glavna urednica Radhika Jones u njujorškoj kancelariji Condé Nasta u četvrtak ujutro. 53-godišnja X-Men zvijezda i rođeni Australac rekao je da mu je drago što vidi tradicionalne stavovi prema muškosti se razvijaju – kako unutar industrije zabave tako i šire.
“Mnogo od onoga sa čime sam odrastao u Australiji, vrlo patrijarhalnom društvu, je u potpunosti osporen i raščlanjeni dnevno; cijela ta ideja, dok sam odrastao, da su djevojčice nekako postale žene, ali od dječaka moraš napraviti muškarce – morao si ih gurati, izazivati,” rekao je Jackman. )Dodao je da je kao dijete mislio da je osjećaj straha nekako van granica za njega: „Ja sam zapravo bio prilično uplašen klinac. Sećam se da sam se mnogo plašio, ali ti nije bilo dozvoljeno da se plašiš.” Sada, međutim, vidi preokret tog mentaliteta u društvu i u sebi. “Muškarci se ohrabruju da budu empatični, da razumiju vaša osjećanja, da imaju vokabular oko osjećaja”, rekao je.
Za Jackmana, specifična praksa vođenja dnevnika koju preporučuje njegov terapeut se pokazao kao neprocjenjivo sredstvo u razmišljanju o ovim emocijama. „Prošle godine sam pokrenuo dnevnik koji počinje sa dve reči: ‘Osećam.’ Bio je to mali domaći zadatak, i ja sam na neki način otišao, pisati dnevnik, uf. I sada svako jutro to radim, opsesivno, jer sam shvatio koliko sam zakržljao.” Džekman je rekao da je ta navika otkrila koliko se on oseća zbunjeno u vezi sa sopstvenim emocijama. „Često bih pisao ‘zbunjen’, a moj terapeut je rekao: ‘Zbunjen: To je crvena zastavica. Zbunjeni samo znači da osjećate više stvari. Samo navedite koje su stvari.’ Shvatio sam koliko sam zakržljao oko toga.”
Džekman je takođe rekao da je, pored vođenja dnevnika, počeo da bude otvoreniji sa svojom decom o svojim emocijama. “U posljednjih godinu dana promijenio sam način na koji razgovaram s njima. Prije godinu dana mislio sam da je moj posao da držim strah podalje od njih – ne opterećujte ih svojim brigama”, rekao je, misleći na svoje 17- i 13-godišnja djeca. „Sada sam bukvalno suprotan, i oni to vole“, nastavio je. “Ne pokušavam da se prepustim njima, ali samo im dajem do znanja da nisu jedini . Ja sam 53, uradio sam mnogo stvari, i još uvek osećam sve te stvari.” Jackman crpi nadu iz činjenice da se kulturne ideje o muškosti mijenjaju, kao i načini na koje muškarci izražavaju svoja osjećanja: „Mislim da se to toliko mijenja na bolje, i mislim da je to fantastična stvar.”
Povezano: Zgodne aplikacije za časopis koje ćete zapravo koristiti 41 Aplikacije za mentalno zdravlje koje mogu Učinite život malo lakšim6 Uobičajenih vrsta terapija—i kako znati koja je prava za vas53532253