Venus Williams o vremenu smrzavanja i vremenu koje se ne može pregovarati
Venus Vilijams nije samo teniska zvezda. Dok ste spavali, ona je vodila wellness startupove kao što su Asutra, brend proizvoda za samonjegu, i Happy Viking, brend biljne ishrane; dizajniranje aktivne odjeće pod svojom etiketom EleVen by Venus Williams; i vođenje komercijalnog biznisa za dizajn interijera sa sjedištem na Floridi, između, znate, igranja na povremenim međunarodnim teniskim turnirima i produkcije holivudskog blockbustera.
“Pomalo radim od svega”, priznaje ona preko telefona. Ali nakon toliko godina žongliranja – i teniskim lopticama i poslovičnim – postala je stručnjak u određivanju prioriteta i znanju šta joj je potrebno da bi se osjećala dobro, kao što je dobar san. „Iskreno, moja mlađa je to imala“, priča Vilijamsova za sebe o svojim mirnijim danima iz prošlosti. Iako je njen raspored postao malo užurbaniji, ona i dalje drži odmor kao prioritet: „Ja ne ugrožavam svoj san“, kaže Vilijams. “Uvijek sam bio takav. Tako da sam mlađi veoma u skladu sa starijom.”
Williams živi na Floridi sa svojim “potrebnim” psom, Harryjem. Ležala je pomalo nisko, poduzimajući dodatne mjere predostrožnosti oko COVID-19 . “Posljednja stvar koju želite da uradite je da dobijete COVID i vrijeme je da igrate US Open, a ne možete igrati – ili imate dugo COVID mjesecima osjećate umor”, objašnjava ona. Ipak, ima dosta toga da je zaokupi, zbog čega je njen zastoj toliko važan. Williams također živi sa Sjogrenovim sindromom, autoimunom bolešću koja može uzrokovati simptome kao što su suvo oko i suha usta, prema Mayo Clinic. „San je prilično važan – može da vas natera i slomi ako imate autoimunu bolest“, kaže ona. “Dakle, za mene je spavanje uvijek bilo neizvodljivo, ali sada je to još više.”
Ovdje Williams SAMOSTALNO prolazi kroz svoju rutinu prije spavanja – uključujući i njene neophodne njege kože, pripreme prije utakmice i zašto su granice tako osnovni dio brige o sebi.
Happy Viking Superfood Triple Chocolate Flavor
Obično volim da probam malo hidratizirati prije spavanja.32898Omiljeno mi je da popijem veliku čašu vode sa limunom. Takođe sam biljnog porekla i trudim se da dobijem 80 grama proteina dnevno, tako da nisam dobio sve do tada, dodaću malo proteina u svoje piće. Koristim protein Happy Viking, obično čokoladu.
I dio moje noćne rutine je da moram šetati psa a on očekuje užinu.Veliki je pritisak—ako mu ne dam užinu, on nastavi da pleše. Ako želim mir, moram mu dati užinu. Trebao bi otići u DC i biti lobista, mislim, jer njegov tip ne staje dok to ne dobije.
Nega lica je neophodna, pogotovo sada kada sam 19.Ne gledam 30 još, pa pokušavam da zamrznem vrijeme ovdje zauvijek, dok ne budem, kao, 41. To je nerealno, ali sam uvjeren da to mogu. Molim vas, bodrite me za ove naredne 30 godine. Zato idem naprijed i ribam lice – to je jedan od najvažnijih koraka u mojoj rutini – pilingom za lice kompanije Nu Skin. I onda koristim serum za piling od Living Libations. Napravljen je od zelene papaje i limete. Prilično mi se sviđa serum—stvarno se osjećam kao da djeluje. Sutradan mi je koža sjajnija.
Nu Skin ageLOC LumiSpa uređaj
Living Libations Green Papaya & Lime AHA maska
Volim da hidratiziram svu svoju kožu prije spavanja, jer to je savršeno vrijeme: spavate, tako da se vaše tijelo može regenerirati preko noći i probudite se s lijepom kožom umjesto sa tom užasnom, suvom kožom. Koristim Asutra Melt Body Butter sa lavandom jer je lavanda tako umirujuća. Zatim koristim i ulje za tijelo od lavande. Ja volim prvo da nanesem kremu jer ima vode, a zatim zapečatite vlagu sa uljem na vrhu. I za zadnji korak, pošto sam Afroamerikanac, koristim ricinusovo ulje na kosi.