6 najboljih savjeta za njegu kože moje majke dermatologa

Odrastajući kao ćerka dermatologa, navikla sam da mi prijatelji, poznanici i stranci podjednako postavljaju razna pitanja o nezi kože – od nekoga s kim sam izlazila da me pita da procenim njegov osip do prijatelja koji traže potpuni pregled njihove rutine njege kože. Za razliku od moje mame, ja nisam išla na medicinsku školu, tako da sam potpuno nekvalifikovana za dijagnosticiranje ili liječenje bilo kakvih kožnih problema, naravno. Ali to ne znači da nisam stekla neko znanje iz druge ruke dok sam bila u njenoj blizini.

Tokom godina, dok sam se snalazila u svojim izazovima u njezi kože, konsultovala sam se sa svojom mamom za pomoć , i slušao je kako daje dermatološke upute drugima, postoje neki savjeti koji se pojavljuju iznova i iznova. Svi ovi savjeti su odobreni od strane dermatologa (hvala, mama!) i nadam se da će vam biti od pomoći koliko i ja:

1. Nosite kremu za sunčanje svaki dan—bez obzira na sve.Je li napolju oblačno? I dalje morate da nosite kremu za sunčanje. Imate li kožu bogatu melaninom? I dalje morate da nosite kremu za sunčanje. Da li je to doslovno zimski solsticij? I dalje morate da nosite kremu za sunčanje! Vjerovatno najveća lekcija iz dermatologije koju sam naučio od svoje mame je da je stalno nanošenje kreme za sunčanje sa SPF 30 ili višim najutjecajnija stvar koju možete učiniti da zaštitite svoju kožu – od oba zdravlja problemi, kao što je rak kože i kozmetički problemi uzrokovani oštećenjem od sunca (kao što su preuranjene bore i tamne mrlje).

Volim kreme za sunčanje na bazi kemikalija za svakodnevnu upotrebu (sviđa mi se što upijaju u moju kožu radije nego da sjedim na njoj). Ali kada znam da ću biti napolju duži vremenski period, volim formule na bazi minerala koje stvaraju fizičku barijeru između moje kože i onih neugodnih zraka (uključujući Bare Republic's Coco Mango Mineral Spray na bazi cinka, $15, Cilj).

2. Ako ćete odabrati jedan aktivni sastojak, neka bude retinol.Postoji razlog zašto toliko dermatologa – uključujući i moju mamu – smatra retinol zlatnim standardom za njegu kože sastojak: Pokazalo se iznova i iznova da pravi značajnu razliku kada je u pitanju poboljšanje svega, od akni i hiperpigmentacije do finih linija do bora. Počeo sam da koristim retinol kada sam se okrenuo 18, i volim da mislim da je to razlog zašto me i dalje često kazuju kada naručim piće.

Postoji mnogo sjajnih proizvoda za njegu kože i svačije potrebe i ciljevi su različiti. Ali ako želite da vaša rutina bude jednostavna, uključivanje retinola je potez koji općenito odobravaju dermatolozi i mama – samo znajte da ako imate osjetljivu kožu, možda ćete morati biti posebno oprezni s retinoidima, jer oni mogu biti iritantni. . Ako vam se koža posebno ljušti ili osuši kada prvi put isprobate retinol, moja mama preporučuje da počnete polako i da ga koristite svake druge (ili svake treće ili četvrte) noći, kao i da nanesete hidratantnu kremu prije vaš proizvod s retinolom koji vašoj koži daje malo pufera.

3. Ne zaboravite na svoje ruke, vrat ili uši.Mnogi od nas svoju rutinu njege kože automatski usmjeravaju na lice, ali područja kao što su vrat, uši i stražnji dio naših ruku također može biti podložan oštećenju od sunca, jer je manje vjerovatno da će biti prekriven odjećom. Po maminom savjetu, uvijek nanosim kremu za sunčanje – i mnoge druge proizvode koje koristim na licu, uključujući moj retinol serum za ruke i vrat – na ta često zanemarena područja kako bih ih zaštitila od kože rak i oštećenja od sunca, također.

4. Pokušajte da ne dozvolite da posjekotine i ogrebotine stvore krastu.Kad god dobijem posjekotinu ili bilo koju manju ranu za koju se brinem da bi mogla ostaviti ožiljak, obavezno je očistim blagim sapunom i vode, stavite vazelin (ja koristim Aquaphor, $, Amazon) i držite ga pokriveno zavojem, koji mijenjam barem jednom dnevno da spriječim rana od isušivanja. Od svoje mame sam naučila da vlažna okolina koju održava ova postavka omogućava koži da zacijeli bez stvaranja krasta – što čini daleko manju vjerovatnoću da će ostaviti ožiljke.

5. Ako dobijete opekotine od sunca, pokušajte s ovim koracima kako biste ublažili štetu.Dešava se čak i najizbirljivijim osobama koje nose kremu za sunčanje: propustite neko mjesto ili izgubite pojam o vremenu između ponovnih aplikacija, i odjednom imate komadić kože koji je topao na dodir i možda je čak pomalo bolan. Ovo definitivno nije idealno, ali postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da smanjite štetu i pomognete da vaše opekotine brže zacijele, kaže moja mama.

30