Magazin

Zašto 'Obavezno piškiti prije nego što izađete iz kuće' nije uvijek dobar savjet

0 3

Sigurno ste već čuli ovaj savjet: Uvijek piški prije nego što izađete iz kuće. Ove naizgled mudre riječi, koje su nam se često ubacivale u djetinjstvo, imaju za cilj da nam pomognu da izbjegnemo smrdljiva odmorišta i onaj nezgodan trenutak kada uletite u radnju da pitate da li imaju kupatilo, a onda vas odbiju.

)Ali čak i ako ste dosljedno slijedili ovu preporuku, možete doživjeti frustrirajući fenomen: i dalje morate piškiti dok ste vani. Možda ćete čak morati da piškite više puta ili imate problema sa zadržavanjem. Dakle, šta daje?

Evo suštine: prisiljavanjem sebe da piškite prije nego što krenete na sljedeću destinaciju, vjerovatno postižete upravo suprotno od onoga čemu ste se nadali.

Šta se dešava kada po navici piškiš bez nagona?Prvo, malo anatomije 101: Bešika je veoma fleksibilan organ, poput balona. Ima zaista rastezljiva mišićna vlakna. To znači da ne biste trebali predugo zadržavati mokraću, jer vaša mokraćna bešika može početi da se rasteže i ima problema sa odbijanjem, poput velikog floppy balona. S druge strane, jedan od razloga zašto ne biste trebali piškiti kada vam to nije potrebno je taj što možete izgraditi mišiće u organu, koji učvršćuju zid mjehura. Obe ove navike mogu dovesti do problema sa pražnjenjem bešike niz put.

Međutim, mozak kontroliše svaki telesni proces, uključujući mokrenje, kaže Viktorija Handa, doktor medicine, MHS, direktor odjel za ginekologiju i akušerstvo u medicinskom centru Johns Hopkins Bayview u Baltimoru. „Postoji apsolutno mentalna komponenta potrebe za piškinjem“, kaže dr Handa SELF-u. (Ako ste ikada bili pogođeni napadom živaca i nakon toga ste osjetili poriv da odete u kupatilo, znate o čemu govorimo.) Zahvaljujući ovoj mentalnoj povezanosti, piškiti ako nemate želju zapravo može pripremite (i trenirajte) svoj mozak i bešiku da češće rade.

“Veza između mozga i bešike—kako, kada i zašto bešika šalje svoje ‘pun sam’ signal mozgu je komplikovan, ali ukratko, mokraćni mjehur je organ koji se može trenirati,” Lauren E. Stewart, MD, ginekolog specijalizirana za žensku karličnu medicinu i rekonstruktivnu hirurgiju i docent na NYU Grossman School of Medicina, kaže SEBI.

Vremenom, objašnjava dr. Stewart, ako nastavite da piškite pre nego što vam je bešika zapravo puna, može saznati da trebalo bi da se isprazni kada je unutra manje. „To znači da ćete češće mokriti jer vaša bešika misli da ne može da izdrži toliko“, kaže ona.

Također, znajte da mjehur može zadržati dosta urina: Istraživanje1 sugerira da osobe s vaginom mogu pohraniti do 350 mililitara urina – ili oko dvije šolje – u bešiku; ako upadnete u ovaj kamp, ​​vjerovatno ćete osjetiti potrebu da piškite kada je mjehur između 101 i 350 mililitara mokraće u njemu.

Tako da pre nego što krenete u toalet, možda biste želeli da se uverite da zapravo morate piškiti kako ne biste slali pomiješane poruke svojoj bešici. Naravno, nema potrebe previše naglašavati ni ovo; nećete odmah trenirati svoju bešiku da radi sve vreme tako što ćete svako toliko pišati iz predostrožnosti. „Uopšteno govoreći, bešici treba vremena da nauči (i oduči) ova ponašanja“, kaže dr. Stjuart.

Kako možete znati da li mokrite prečesto?Postoji pišak “za svaki slučaj” pre nego što izađeš iz kuće, a onda uopšte previše piški. Budući da je mokrenje toliko psihološko – drugim riječima, možete sami sebe nagovoriti da morate ići – može biti teško reći kada je potrebno posjetiti liječnika zbog učestalosti mokrenja (potreba često mokrenje), prekomjerno aktivnog mokraćnog mjehura (iznenadna želja za mokrenjem ), ili čak stresna inkontinencija (kada neki oblik pritiska prouzrokuje curenje mokraće, žureći vas u toalet).

Pročitajte više
Ostavite komentar

Vaša Email adresa neće biti objavljena.