Kratko pitanje: Zašto je moja vagina tako prokleto bolna nakon seksa?
Kad imate posla s bolnom rodnicom nakon seksa, sasvim je razumljivo imati puno pitanja. Ako vas žestoko lupanje ostavi u lutanju (budimo stvarni, to je točan i krajnje neseksi način da to opišete), lako je pretpostaviti da su stvari malo izmakle kontroli. U nekim slučajevima mnogi ljudi uživaju u grubom seksu koji uzrokuje određenu razinu nelagode. No, u većini okolnosti vaša rodnica ne bi trebala boljeti nakon seksa – niti tijekom.
Uostalom, intimnost s partnerom trebala bi se osjećati dobro. Dakle, kad je seks bolan (medicinski poznat kao dispareunija 1 , usput), važno je obavijestiti i svog partnera i svog ginekologa s čime imate posla. Ovo vas ne bi trebalo tjerati da mislite da nešto inherentno nije u redu s vama ili vašim tijelom. Također ne biste trebali osjećati da jednostavno morate živjeti s tim. Kako bi došli do dna ovog pitanja, SELF je zatražio od stručnjaka da objasne moguće uzroke vaginalne ili zdjelične boli nakon seksa i što možete učiniti da se osjećate bolje.
Prvo, je li ikada normalno biti bolan nakon seksa?
Da budemo još jasniji, ne, seks ne bi trebao biti bolan (i ne govorimo o sporazumnoj boli tijekom seksa – mislimo na vrstu seksa koji boli kad to ne želite).
„Nije normalno biti rana nakon seksa, osim ako nije prvi put i došlo je do nekog rastezanja himena s kojim se treba boriti, ”Mary Jane Minkin, dr. med. 2 , klinička profesorica opstetricije i ginekologije i reproduktivnih znanosti na Medicinskom fakultetu Yale, govori SAMO. Vaš himen je tkivo koje se nalazi na otvoru vaše rodnice 3 . Himeni mnogih ljudi s vremenom postaju tanji ili puknu.
Ali to što nije normalno biti bolan nakon seksa ne znači da se to ne događa. Zapravo, Američki koledž opstetričara i ginekologa (ACOG) 4 kaže da će gotovo tri od četiri žene imati bolove tijekom seksa kod nekih točku tijekom svog života. Za neke ljude bol je privremen, ali za druge dugotrajan problem.
Natrag na vrh.
Što uzrokuje bol u rodnici nakon seksa?
Ako iz ovog članka ne oduzimate ništa drugo, zapamtite ovo: Ako vas spolni odnos boli, razgovarajte sa svojim ginekologom. Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste saznali zašto, jer bi se seks trebao osjećati ugodno, ugodno i bez boli. (Ne prisiljavajte se trpjeti ništa manje!)
Ovaj je članak izvrsna polazna točka koja vam može pomoći da razumijete što se događa, ali nikada ne smije zamijeniti iskren razgovor sa stručnjakom. Imajući to na umu, saznajte više o najčešćim razlozima boli u zdjelici ili upaljene rodnice nakon seksa u nastavku:
Natrag na vrh.
1. Nije bilo dovoljno podmazivanja za seks.
Jedan od najčešćih uzroka boli tijekom ili nakon spolnog odnosa koji može dovesti do upale rodnice je neodgovarajuće podmazivanje. (Zabilježite jer će se ovaj pojaviti nekoliko puta.) Svatko proizvodi različite količine prirodnog podmazivanja, a postoji mnogo razloga zašto – dob, kontrola rađanja i neki lijekovi, samo da navedemo neke.
Kada vaša rodnica nije pravilno podmazana tijekom seksa, trenje može uzrokovati sitne suze na koži. Ove suze mogu vas učiniti sklonijima infekcijama, a također mogu i ozlijediti vašu rodnicu nakon seksa.
Kako sada se osjećajte bolje: Idries Abdur-Rahman, dr. med. 5 , -gyn s Vista Physician Group, preporučuje stavljanje maziva u vaginu -čak i nakon seksa. On to uspoređuje s stavljanjem losiona na kožu kad se osjeća posebno suho; nije kasno za vlaženje kože, a zapravo može imati umirujući učinak. To jest, htjet ćete se kloniti bilo kakvog maziva s alkoholom. Pažljivo provjerite sastojke kako biste bili sigurni da vaši pokušaji smirivanja neće na kraju izazivati suze na koži.
Kako spriječiti bol u budućnosti: Za početak, provjerite koristite li dovoljne količine maziva. Ovo je jednostavan korak za nadopunjavanje vašeg prirodnog maziva kako smatrate prikladnim. Odatle ćete htjeti razgovarati sa svojim ginekologom koji vam može pomoći da shvatite koje su vam mogućnosti.
Natrag na vrh.
2. Nedostajalo je uzbuđenja prije seksa.
Ponekad jednostavno niste potpuno raspoloženi, i to je u redu. No, spolni odnos kad niste dovoljno uzbuđeni također može dovesti do nedostatka podmazivanja i, naposljetku, do bolova u rodnici nakon seksa, Christine Greves, dr. Med. 6 , ginekologinja u bolnici za žene i bebe Winnie Palmer, govori SAMO.
Kako sada se osjećajte bolje: Nakon toga, dr. Greves preporučuje stavljanje hladnog obloga na to područje. “Ne stavljajte led izravno na vulvu”, upozorava ona. Umjesto toga, zamotajte led u čistu krpu i sjednite na njega ili ga položite na područje (preko donjeg rublja) 10 nekoliko minuta kako biste smanjili iritaciju i moguće oticanje. Još jedan savjet: Odmorite vaginu dok se ne osjeća bolje, stoga nemojte ponovno imati spolni odnos dok bol ne nestane.
Kako spriječiti bol u budućnosti: Predigra, predigra, predigra! Za osobu s rodnicom, uzbuđenje je jednako “bitno” za dobar spol kao i erekcija za osobu s penisom, objašnjava dr. Minkin. Pokušajte komunicirati sa svojim partnerom i pokazati mu ono što vam se sviđa na odjelu predigra. A, ako želite imati seks, ali osjećate se kao da niste toliko uzbuđeni koliko biste željeli biti, dr. Greves kaže da je ovo još jedan slučaj u kojem nanošenje maziva može dobro doći.
Povratak na vrh.
3. Vaš partner i/ili seksualna igračka koju koristite je ozbiljno dobro obdaren.
Ako partnerov penis, njegova ruka ili dildo Ponovna upotreba je prilično velika, možda bi zapravo udarila u vaš vrat tijekom penetracije, kaže dr. Abdur-Rahman. Nepotrebno je reći da se ne osjeća sjajno. Prema dr. Abdur-Rahmanu, ova bi se bol mogla čak osjećati kao menstrualni grčevi.
Kako se sada osjećati bolje: Doktor Abdur-Rahman kaže da je vaša najbolja opklada topla kupka, grijaći jastučić ili nesteroidni protuupalni lijek (NSAID), poput ibuprofena. Sve ove stvari imaju protuupalno djelovanje, što može umanjiti neke bolove. Uz to, samo mu dajte vremena. Ne bi trebalo proći ni dugo dok bol ne popusti, a ako ne, razgovarajte sa svojim liječnikom.
Kako spriječiti bol u budućnosti: Predigra je ponovno ključna. Prema dr. Abdur-Rahmanu, rodnica se širi (postaje veća, dulja i šira) tijekom predigre, što omogućuje dublji i ugodniji prodor. Predigra također povećava podmazivanje, što će malo olakšati prodor. Još jednom će vam pomoći dodavanje maziva prema potrebi.
Odatle biste trebali biti pažljivi oko svog pozicioniranja. Dr. Abdur-Rahman kaže da je svaki stav koji stavlja osobu s rodnicom u kontrolu nad penetracijom siguran ulog. Mislim da ste na vrhu. Izbjegavajte položaje koji povećavaju penetraciju – poput psećeg stila ili bilo čega što uključuje noge vlasnice vagine u zraku. Vjerojatnije je da će ti položaji dovesti do upale rodnice.
Konačno, odvojite vrijeme. Budite spori i nježni, te razgovarajte sa svojim partnerom o bilo kakvoj neugodnosti koju doživite. A ako koristite dildo, razmislite o smanjenju veličine.
Natrag na vrh.
4. Imali ste grub seks i to je izazvalo previše trvenja.
Trenje može biti veliko! Često je tako! No, previše trenja definitivno može povrijediti vaginu nakon seksa, najvjerojatnije zato što nije bilo dovoljno podmazivanja.
Kako se sada osjećati bolje: Ako vas vulva (otvor za rodnicu) zaista boli ili je natekla nakon seksa, dr. Abdur-Rahman kaže da se možete odmarati komprimirajte donje rublje s vanjske strane 12 do 15 minuta. Ne stavljajte led u svoju rodnicu – to će je samo dodatno iritirati. Opet, dajte vremena i razgovarajte sa svojim liječnikom ako i dalje imate upaljenu rodnicu nakon nekoliko dana.
Kako spriječiti bol u budućnosti: Poduzmite sve korake kako biste osigurali odgovarajuće podmazivanje. Predigra je izvrstan način da se rodnici da vrijeme da se zagrije, a pomaže i podmazivanje. Također je važno uzeti si vremena – barem na prvu. Počnite nježno i polako, a zatim prijeđite na grublji, brži seks (pod pretpostavkom da se u to bavite).
Natrag na vrh.
5. Alergični ste na lateks, mazivo ili sjeme.
Neki su ljudi alergični (ili osjetljivi) na lateks. Ako ste jedan od ovih ljudi i koristili ste kondome od lateksa, mogli biste iritirati vaginu, dr. Miriam Greene 7 , ginekologinja na NYU Langone Health, kaže SAMO.
Ali također možete biti alergični ili osjetljivi na sastojke u vašem mazivu 8 ili čak do proteina u sjemenu vašeg partnera. Prema dolje, prema klinici Mayo 9 , to vas može ostaviti crvenilom, peckanjem i oteklinom. Ako imate ozbiljnu alergijsku reakciju na sjeme, možda ćete čak osjetiti i tjelesni odgovor koji rezultira osipom, svrbežom ili otežanim disanjem. No, važno je zapamtiti da je to rijetkost. “Rijetko je to pitanje osjetljivosti na sjeme”, naglašava dr. Minkin. “To sam vidio nekoliko puta u svojoj karijeri, ali to je neobično.”
Kako se sada osjećati bolje : Ako imate reakciju samo oko vulve, stavite paket leda izvan donjeg rublja kako biste umirili područje 10 do 15 minute su vaša najbolja opklada, kao i davanje vremena. Međutim, ako osjetite bilo koji od gore navedenih simptoma, najbolje je posjetiti liječnika što je prije moguće kako biste dobili dijagnozu za najbolji tretman.
Kako spriječiti bol u budućnosti: Razgovarajte sa svojim ginekologom kako biste potvrdili svoju sumnju da ste alergični ili osjetljivi na lateks (i da ne događa se ništa drugo). Ako jeste, izbjegavajte kondome od lateksa u budućnosti. To ne znači da ćete potpuno odustati od kondoma – postoji mnogo alternativa, poput poliuretanskih kondoma, koje još uvijek možete koristiti za sprječavanje bolesti i trudnoće.
Kratka napomena: Iako poliuretanski kondomi su nonlatex i pomažu u sprječavanju bolesti i trudnoće, imaju veće stope klizanja i lomljenja od kondoma od lateksa, prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti 12 . Unutarnji kondom je također bez lateksa, ali je nešto manje učinkovit u sprječavanju trudnoće od kondoma od lateksa. Možete surađivati sa svojim ginekologom kako biste pronašli nešto što odgovara i vama i vašem partneru.
Ako mislite da su za to krivi sastojci vašeg maziva, dr. Minkin preporučuje da razgovarate s specijalist o podvrgavanju alergijskom testiranju. To vam može pomoći da odredite točan sastojak iza svoje nelagode, pa ćete je ubuduće moći izbjegavati kako biste spriječili bol, bol i opću iritaciju.
Iako je to neuobičajeno, ako sumnjate da biste mogli biti alergični na sjeme, dr. Minkin predlaže spolni odnos s kondomom kako bi provjerio mijenja li to vaš osjećaj. Ako nemate simptome nakon korištenja kondoma i pokušavate zatrudnjeti, najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom o svojim mogućnostima.
Povratak na vrh.
6. Imate vaginalnu infekciju.
Ako osjećate nelagodu koja nadilazi blagu bol – poput svrbeža, peckanja, abnorme l iscjedak ili bol u zdjelici – možda imate vaginalnu infekciju. To može biti gljivična infekcija, bakterijska vaginoza, spolno prenosiva bolest ili nešto sasvim drugo, a najbolji način djelovanja je razgovor s vašim ginekologom.
Kako se sada osjećati bolje: Nemojte sami sebi postavljati dijagnozu niti se sami liječiti; posjetite svog liječnika, kaže dr. Abdur-Rahman. Ovisno o infekciji, možda ćete trebati lijekove na recept. Tako da što prije možete ući u ordinaciju svog ginekologa (čak i virtualno!), To bolje.
Kako spriječiti bol u budućnosti: Preventivne metode će se jako razlikovati ovisno o vrsti infekcije, a možete razgovarati sa svojim ginekologom kako biste dobili njihov savjet o tome koje korake treba poduzeti možete uzeti u budućnosti. Ipak, postoji nekoliko dobrih pravila. Kao prvo, upotrijebite kondom ili zubnu branu ako to zahtijeva vrsta seksa. Kao što već znate, ova vrsta barijerne zaštite može vas zaštititi od spolno prenosivih bolesti. Drugi savjet: Popiškite se nakon seksa kako biste smanjili rizik od dobivanja infekcije urinarnog trakta. I na kraju, izbjegavajte tuširanje. Douches može poremetiti vaginalnu pH ravnotežu, što vas može učiniti osjetljivijima na infekcije, kaže dr. Abdur-Rahman. A ako vam je rodnica jako bolna, pokušajte malo staviti hladnu krpu na vulvu ako je to umirujuće.
Natrag na vrh.
7. Imate zdravstveno stanje.
Ako vas često boli tijekom ili nakon seksa, možda imate zdravstveno stanje koje rezultira boli tijekom ili nakon seksa:
Endometrioza : To se događa kada vaša sluznica maternice raste izvan vaše maternice umjesto u njoj. Obično će narasti na vašim jajnicima, jajovodima i tkivu koje oblaže zdjelicu (u rijetkim slučajevima može se proširiti izvan područja zdjelice do trbuha ili pluća) 13 . Miomi maternice : To su dobroćudne (ne kancerogene) izrasline koje se razvijaju u i na maternici 14 . Vulvodynia : Ovo je kronična vaginalna bol koja nema jasan uzrok i traje najmanje tri mjeseca 13 . Iako mnogi ljudi ne govore o tome, vulvodinija je zapravo prilično česta pojava. Osim upaljene rodnice, simptomi uključuju i peckanje, peckanje, sirovost i bolan spolni odnos. Bol može biti stalna ili povremena, a možete je osjetiti samo kad dodirnete područje, primjerice nakon seksa. Upalna bolest zdjelice (PID) : To se događa kada se spolno prenosive bakterije proširiti se iz rodnice na druge reproduktivne organe (uključujući maternicu, jajovode ili jajnike) i uzrokovati infekciju 14 . Vaginismus : Tada se vaginalni mišići nenamjerno stisnu ili grče, zbog čega je penetracija (bilo od partnera ili tampona) bolna 15 . Stručnjaci nisu sigurni što ga točno uzrokuje, ali anksiozni poremećaji, prethodne operacije, porođajne ozljede ili strah od seksa zbog seksualnog zlostavljanja ili traume u prošlosti mogu dovesti do vaginizma. Cervicitis : Ovo stanje se događa kada se vaš vrat – donji, uski kraj maternice koji otvara u rodnicu – upali 16 . Ciste jajnika : Ove uobičajene vrećice ispunjene tekućinom razvijaju se u ili na jajniku. Većina je bezopasna i nestaje bez liječenja, ali veće ciste mogu dovesti do nadutosti, osjećaja sitosti u trbuhu ili boli u zdjelici. Puknute ciste mogu uzrokovati komplikacije, pa je važno posjetiti liječnika ako imate iznenadne, jake bolove u trbuhu ili zdjelici 17 . Bolni seks također može biti znak retrovertirane maternice, cistitisa (obično UTI), sindroma iritabilnog crijeva ili hemoroida, prema klinici Mayo.
Kako se sada osjećati bolje: Zakažite sastanak sa svojim ginekologom, koji će obično obaviti fizički pregled ili ultrazvuk kako bi provjerio ima li što neobično.
Kako spriječiti bol u budućnosti: Obratite se svog ginekologa o tome kako se točno osjećaju vaši simptomi i potražite njihov savjet za najbolji način za smanjenje boli tijekom spolnog odnosa. Ovisno o vašem stanju, neki položaji mogu biti ugodniji od drugih, a vaš ljekar vam može pomoći da shvatite što vam najviše odgovara.
Povratak na vrh.
8. To bi moglo biti posljedica niskog estrogena.
Estrogen je hormon koji pomaže u održavanju podmazivanja, elastičnosti i debljine vaše rodnice, prema ACOG -u 18 . Kad su razine estrogena u tijelu niske, možete osjetiti stanjivanje, sušenje i upalu zidova rodnice, što može dovesti do upale rodnice, kaže dr. Minkin. To je osobito istinito ako ste u menopauzi, dojite, tek ste dobili dijete ili uzimate lijekove protiv estrogena.
Kako se sada osjećati bolje: Dr. Minkin predlaže korištenje hidratantne kreme s dugotrajnim djelovanjem, poput Replensa ($ 17, Amazon), dolje dva do tri puta tjedno. Ovo nije isto što i lubrikant: Vaginalni ovlaživači posebno djeluju tako što oblažu unutrašnjost vaše rodnice vlagom, gdje se zadržavaju nekoliko dana, pomažući da tkivo rodnice s vremenom postane zdravije 90 . S druge strane, uloške samo privremeno pružaju glatku površinu. Ako bilo kakva nelagoda potraje čak i nakon dva tjedna korištenja vaginalne hidratantne kreme, razgovarajte sa svojim liječnikom o drugim mogućnostima.
Kako kako biste spriječili bol u budućnosti: U mnogim od ovih slučajeva ne možete spriječiti nizak nivo estrogena. Međutim, ako ste u menopauzi (ili ste je prošli), liječnik vam može predložiti kreme i tablete s estrogenom koje možete umetnuti u rodnicu ili koristiti vaginalni prsten, koji oslobađa nisku dozu estrogena 90 dana, prema ACOG -u. Ako uzimate lijekove protiv estrogena protiv raka ili dojite, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom o svim mogućnostima kako biste bili sigurni.
Natrag na vrh.
9. Imate ožiljno tkivo.
Ako nedavno ste imali dijete ili ste imali operaciju, poput uklanjanja potencijalno štetne lezije, ožiljak bi mogao biti “mogućnost” za upaljenu rodnicu nakon seksa, kaže dr. Minkin. Ožiljno tkivo nastaje kada rana zacijeli nakon posjekotine, rane, opekline ili drugog kožnog problema ili kada vam se tijekom operacije napravi rez na koži 20 . Ako ste imali posjekotinu, suzu ili ranu u rodnici “i nije zacijelila kako treba, to može uzrokovati bol”, kaže dr. Minkin.
Kako se sada osjećati bolje: Najbolji tretman za vas ovisi o opsegu vašeg ožiljka. Ako nemate puno ožiljnog tkiva, možda ćete otkriti da će uporaba lubrikanta tijekom seksa ukloniti bol, kaže dr. Greves. No ako to ne pomogne, najbolje je konzultirati se s liječnikom. Željet će napraviti fizički pregled i preporučiti sljedeće korake, što bi moglo uključivati posjet fizioterapeutu koji je specijaliziran za zdjelične probleme, kaže dr. Greves.
Kako spriječiti bol u budućnosti: S obzirom na to da ožiljno tkivo koje se stvara u vašoj rodnici zapravo nije nešto što možete lako nanesite kremu ili mast, ovo je teško spriječiti. Međutim, ako ste trudni i planirate vaginalni porođaj ili imate vaginalni zahvat, razgovarajte sa svojim liječnikom o riziku od nastanka ožiljkastog tkiva i što možete učiniti kako biste ga smanjili.
Povratak na vrh.
Izvori
Klinika Mayo, Bolni spolni odnos Medicinski fakultet Yale, Mary Jane Minkin, dr. Med. Američki koledž opstetričara i ginekologa (ACOG), Dijagnoza i liječenje himenalnih varijanti ACOG, Kad je seks bolan Vista Health System, Idries Abdur-Rahman, dr. Med. Bolnica za žene i bebe Winnie Palmer, dr. Med. Christine Greves NYU Lango ne Health, Miriam Greene, dr. med. Indijski časopis za spolno prenosive bolesti i sidu , genitalna kontaktna alergija: promašena dijagnoza Klinika Mayo, Alergija na sjeme: Uzrok neplodnosti? Centri za kontrolu i prevenciju bolesti, metode primarne prevencije Klinika Mayo, endometrioza ACOG, Miomi maternice Mayo Klinika, Vulvodynia Klinika Mayo, Upalna bolest zdjelice Cleveland Clinic, Vaginismus Klinika Mayo, Cervicitis Klinika Mayo, jajnik ciste Američki koledž opstetričara i ginekologa, doživljavate suhoću rodnice? Evo što trebate znati Memorijalni centar za rak Sloan Kettering, poboljšanje vašeg vulvovaginalnog zdravlja Nacionalni institut za rak, ožiljak Povezano:
Slučaj da svom partneru točno kažete kako Želite se osjećati tijekom seksa 9 osoba s vaginama na njihove omiljene načine do orgazma 9 iznenađujuće greške u seksualnoj igrački koje biste mogli napraviti )