7 načina da pripremite svoju vezu za IVF

Ako će vam trebati donor ili jajne ćelije ili sperme, onda će se postaviti pitanje ko će biti genetski povezan sa bebom. Ovo je uobičajena točka u kojoj se ljudi odlučuju obratiti se terapiji, kaže za SELF Allison Ramsey, MS, LMHC, psihoterapeutkinja specijalizirana za plodnost, tugu i perinatalni gubitak i vlasnica grupe za podršku usmjerene na prirodu Bloom Where You Are Planted. Pored ovih tema, parovi će možda želeti da razgovaraju i o svojim stavovima o detaljima poput genetskog testiranja, da li žele da zamrznu embrije za buduću upotrebu i koga žele da redovno ažuriraju tokom procesa (više o tome konkretno u nastavku).

2. Prihvatite da se vaš partner može nositi s teškim stvarima na svoj način.“Svako drugačije obrađuje i nosi se s emocijama,” kaže dr. Crone. To znači da je zaista važno zapamtiti da vaš partner neće uvijek doživljavati stvari upravo onako kako vi jeste. „To ne znači da niste zajedno u tome“, objašnjava dr. Crone.

Na kraju, pokušajte izbjeći osuđivanje kako se vaš partner snalazi, čak i ako se to razlikuje od načina na koji to radite. „Samo gledajte na to kao ‘Ovako oni obrađuju i kako ja obrađujem’, a zatim pokušajte pronaći sredinu,” kaže Nordquist.

Stvarnost je da ne postoji ispravan ili pogrešan način da se izborite, kaže dr. Crone. Uzimajući to u obzir, potpuno je razumljivo da želite ili trebate dodatnu podršku tokom ovog perioda, a to je kada bi terapeut ili drugi stručnjak za mentalno zdravlje mogao uskočiti (više o tome kako iskoristiti dodatne resurse kasnije).

3. Komunicirajte često, s poštovanjem i jasno.“Parovi koji se ipak zbliže nakon svega ovoga su oni koji su smislili strategije komunikacije“, kaže dr. Grill. Ona preporučuje „tehniku ​​govornik-slušalac“ za podsticanje dobre komunikacije i izgradnju empatije. „Pustite nekoga da govori tri do četiri rečenice ili minute, a onda osoba koja sluša uzvrati ono što je čula. Zatim, prebacite se.” Ovo primorava svaku osobu da zastane i zaista sluša – što može napraviti razliku.

Savjet od Nordquista: „Komunicirajte često i direktno o onome što vam oboje treba.” Tako, na primjer, umjesto da kažete: „Želim da budeš tu za mene“, objasnite: „Želim da dolazite sa mnom na svaki pregled kod doktora“.

Bolje je biti direktan u vezi podrške i akcija koje biste cijenili od svog partnera umjesto da budete nejasni i da se nadate da će oni to shvatiti.

4. Odlučite kako želite dijeliti vijesti jedni s drugima.Način na koji svaki više volite nositi dobre i loše vijesti može se razlikovati, kaže Nordquist, tako da može biti od pomoći da unaprijed utvrdite kako ti ćeš to uraditi. Na primjer, kada dobijete vijesti od doktora o tome koliko održivih embriona imate, želite li to podijeliti putem SMS-a ili telefonskog poziva u realnom vremenu ili sačekati dok oboje ne dođete kući uveče da o tome razgovarate lično? „Razgovarati o tim stvarima unaprijed i imati labav plan je zaista od pomoći“, kaže Nordquist.

5. Razgovarajte o tome ko će dobijati ažuriranja i postavite neka vremenska ograničenja za razgovor.Ažuriranje porodice i pouzdanih prijatelja može biti od pomoći jer je teško šutjeti o emocionalnom iskustvu koje toliko zauzima vašeg vremena i energije. S druge strane, reći ljudima znači da također morate dostavljati redovna ažuriranja, što može biti iscrpljujuće—posebno zato što IVF može brzo početi da se osjeća kao jedina tema o kojoj ikada razgovarate.