Magazin

7 načina da pripremite svoju vezu za IVF

0 3

Ako će vam trebati donor ili jajne ćelije ili sperme, onda će se postaviti pitanje ko će biti genetski povezan sa bebom. Ovo je uobičajena točka u kojoj se ljudi odlučuju obratiti se terapiji, kaže za SELF Allison Ramsey, MS, LMHC, psihoterapeutkinja specijalizirana za plodnost, tugu i perinatalni gubitak i vlasnica grupe za podršku usmjerene na prirodu Bloom Where You Are Planted. Pored ovih tema, parovi će možda želeti da razgovaraju i o svojim stavovima o detaljima poput genetskog testiranja, da li žele da zamrznu embrije za buduću upotrebu i koga žele da redovno ažuriraju tokom procesa (više o tome konkretno u nastavku).

2. Prihvatite da se vaš partner može nositi s teškim stvarima na svoj način.“Svako drugačije obrađuje i nosi se s emocijama,” kaže dr. Crone. To znači da je zaista važno zapamtiti da vaš partner neće uvijek doživljavati stvari upravo onako kako vi jeste. „To ne znači da niste zajedno u tome“, objašnjava dr. Crone.

Na kraju, pokušajte izbjeći osuđivanje kako se vaš partner snalazi, čak i ako se to razlikuje od načina na koji to radite. „Samo gledajte na to kao ‘Ovako oni obrađuju i kako ja obrađujem’, a zatim pokušajte pronaći sredinu,” kaže Nordquist.

Stvarnost je da ne postoji ispravan ili pogrešan način da se izborite, kaže dr. Crone. Uzimajući to u obzir, potpuno je razumljivo da želite ili trebate dodatnu podršku tokom ovog perioda, a to je kada bi terapeut ili drugi stručnjak za mentalno zdravlje mogao uskočiti (više o tome kako iskoristiti dodatne resurse kasnije).

3. Komunicirajte često, s poštovanjem i jasno.“Parovi koji se ipak zbliže nakon svega ovoga su oni koji su smislili strategije komunikacije“, kaže dr. Grill. Ona preporučuje „tehniku ​​govornik-slušalac“ za podsticanje dobre komunikacije i izgradnju empatije. „Pustite nekoga da govori tri do četiri rečenice ili minute, a onda osoba koja sluša uzvrati ono što je čula. Zatim, prebacite se.” Ovo primorava svaku osobu da zastane i zaista sluša – što može napraviti razliku.

Savjet od Nordquista: „Komunicirajte često i direktno o onome što vam oboje treba.” Tako, na primjer, umjesto da kažete: „Želim da budeš tu za mene“, objasnite: „Želim da dolazite sa mnom na svaki pregled kod doktora“.

Bolje je biti direktan u vezi podrške i akcija koje biste cijenili od svog partnera umjesto da budete nejasni i da se nadate da će oni to shvatiti.

4. Odlučite kako želite dijeliti vijesti jedni s drugima.Način na koji svaki više volite nositi dobre i loše vijesti može se razlikovati, kaže Nordquist, tako da može biti od pomoći da unaprijed utvrdite kako ti ćeš to uraditi. Na primjer, kada dobijete vijesti od doktora o tome koliko održivih embriona imate, želite li to podijeliti putem SMS-a ili telefonskog poziva u realnom vremenu ili sačekati dok oboje ne dođete kući uveče da o tome razgovarate lično? „Razgovarati o tim stvarima unaprijed i imati labav plan je zaista od pomoći“, kaže Nordquist.

5. Razgovarajte o tome ko će dobijati ažuriranja i postavite neka vremenska ograničenja za razgovor.Ažuriranje porodice i pouzdanih prijatelja može biti od pomoći jer je teško šutjeti o emocionalnom iskustvu koje toliko zauzima vašeg vremena i energije. S druge strane, reći ljudima znači da također morate dostavljati redovna ažuriranja, što može biti iscrpljujuće—posebno zato što IVF može brzo početi da se osjeća kao jedina tema o kojoj ikada razgovarate.

Pročitajte više
Ostavite komentar

Vaša Email adresa neće biti objavljena.