Magazin

29 najboljih cipela za plantarni fasciitis, prema mišljenju stručnjaka: Hoka, Asics, Clarks, Dansko, Teva, Oofos

0 8

Da citiram Cliffa Clavina iz Živjeli, “Ako ne nosite udobne cipele, život je samo haos.” Ako imate plantarni fasciitis, možete se složiti. Najbolje cipele za plantarni fasciitis pomažu u ublažavanju napetosti i bolova u vašim stopalima (posebno petama) i na kraju održavaju haos pod kontrolom.

Šta je plantarni fasciitis?U slučaju da niste upoznati sa plantarnim fasciitisom, evo kratkog objašnjavač. Susan Eby, PT, MS, vlasnica Eby Physical Therapy u New Yorku, kaže SELF-u da je plantarna fascija fascijalna traka ili ligament koji se proteže od dna kalkaneusa, ili petne kosti, do baze nožnih prstiju i pomaže podupiru dugi svod stopala.

Plantarna fascija postaje deblja sa godinama i povećanjem tjelesne težine. Ovo smanjuje fleksibilnost i sposobnost ligamenta da upija udarce. Plantarni fasciitis je uzrokovan ponovljenim stresom na plantarnoj fasciji, što rezultira fibrozom ili ožiljkom na tetivi. Karakterizira ga ubod bol u tabanu, obično blizu pete, a obično je intenzivniji ujutro ili nakon što ste neko vrijeme bili s nogu.

Pređi na:

Najbolje patike za trčanje za plantarni fasciitisNajbolje cipele za hodanje za plantarni fasciitisNajbolje ležerne cipele za plantarni fasciitis Najbolje cipele za plantarni fasciitis Najbolje sandale za plantarni fasciitisNajbolje papuče za Plantar FasciitisNajbolji ulošci za Plantar Fasciitis Koje su nuspojave plantarnog fasciitisa?Faktori rizika uključuju zategnute mišiće lista, ponavljajući uticaj aktivnosti kao što je trčanje, brzo povećanje aktivnosti nošenja težine, dugotrajno stajanje ili hodanje, ravna stopala i vrlo visoke lukove.

Vaš izbor obuće takođe može biti otežavajući faktor, bilo da trčite, hodate ili stojite duže vreme. Odabirom boljih cipela za život općenito, možete spriječiti ovaj dosadni bol u stopalima u budućnosti, a da ne propustite previše koraka.

Na što obratiti pažnju prilikom kupovine cipela za plantarni fasciitis Općenito, najbolje cipele za plantarni fasciitis će odgovarati ispravno (tj. neće biti premale i dovoljno široke da udobno stanu na vaše stopalo) i imati pravu količinu podrške. „Želećete cipelu sa dubokom petom i dosta podrške za svod srednjeg stopala“, kaže za SELF Carla Gamez, DPM, podijatar na Illinois Bone & Joint Institute (IBJI).

Trebalo bi razmisliti i o cipelama s ortopedskim ulošcima ili ulošcima koji imaju značajne čašice za pete koje pomažu pri amortizaciji i amortizaciji kako biste izbjegli bol u peti, kaže Eby. Dobar par uložaka može imati višestruke prednosti, kao što je pružanje apsorpcije udara i udobnosti, dok ispravlja nepravilnosti i smanjuje umor stopala. Ali plantarni fasciitis je broj jedan razlog zbog kojeg se ortoze prepisuju i nose, kaže Yolanda Ragland, DPM, podijatar i osnivač Fix Your Feet u New Yorku. “Ortotski ulošci podržavaju svod stopala, nudeći olakšanje od nelagode plantarnog fasciitisa.”

Pročitajte više
Ostavite komentar

Vaša Email adresa neće biti objavljena.